Вкусный легкий и красивый завтрак
Омлет с помидорами в духовке
Ингредиенты для «Вкусный легкий и красивый завтрак»:
- Яичко куриное—
4 шт - Молоко—
100 мл - Помидор—
1 шт - Масло растительное—
по вкусу - Соль—
1 ч. л. - Перец темный—
по вкусу - Укроп—
по вкусу
время изготовления: 30 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
404.4 ккал
белки
31.4 г
жиры
24.7 г
углеводы
11.4 г
Порции
ккал
67.4 ккал
белки
5.2 г
жиры
4.1 г
углеводы
1.9 г
100 г блюда
ккал
89.9 ккал
белки
7 г
жиры
5.5 г
углеводы
2.5 г
ВидеоРецепт «Вкусный легкий и красивый завтрак»:
По шаговый Рецепт приготовления.
1. Взбалтываем яичка, добавляем соль, перец, молоко.
2. Нарезаем помидор кубиками
3. Нарезаем укроп мелко
4. Смазываем формочки растительным маслом
5. Добавляем в каждую формочку помидор, укроп
6. Выливаем яичную массу
7. Выпекать 25 минут при 180*
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: