КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ в медово-соевом соусе с кунжутом

ВКУСНЫЕ КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ в медово-соевом соусе с кунжутом

Сочные, мягенькие куриные крылышки в медово-соевом соусе. Маринад подойдет как для запекания в духовке, жарки на сковороде так и для жарки на углях. Весьма обычной и смачный рецепт. Рекомендую приготовить.

Ингредиенты для «КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ в медово-соевом соусе с кунжутом»:

1. Крылья куриные—
   1 кг
2. Мед—
   1 ст. л.
3. Чеснок—
   4 зуб.
4. Горчица—
   1 ч. л.
5. Масло растительное—
   2 ст. л.
6. Специи(У меня была красноватая паприка, копчённая паприка, сухая петрушка и мало приправы для курицы)
   —
   по вкусу
7. Соевый соус—
   200 мл
8. Кунжут(жареный)

время изготовления: 35 минут

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

2711.3 ккал

белки

212.7 г

жиры

167.7 г

углеводы

91.2 г

100 г блюда

ккал
190.9 ккал
белки
15 г
жиры
11.8 г
углеводы
6.4 г

ВидеоРецепт «КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ в медово-соевом соусе с кунжутом»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Все ингредиенты для маринада, отлично перемешать.

Крылья моем, сушим и заливаем маринадом.

Крылья можно разрезать на 2 части либо бросить целыми.

Закрываем плёнкой и убираем в холодильник на 30 мин.

Дальше выкладываем на противень и ставим в духовку t 220 на 30-35 мин. (ориентируетесь по собственной духовке)

Готовые крылышки сверху посыпаем жареным кунжутом.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник