ГлавнаяВидео РецептыВегетарианский поке

Вегетарианский поке





Вегетарианский поке

 

Вегетарианский поке

 

Не плохая кандидатура суши

 





Ингредиенты для «Вегетарианский поке»:

 

  • Рис(Жасмин)

    400 г
  • Вода—
    1 л
  • Соль—
    1 ч. л.
  • Сахар—
    1 ч. л.
  • Уксус(Рисовый)

    1 ч. л.
  • Листья салата/

    Салат


    1 пуч.
  • Соус(Соевый, терияки, острый)

    2 ч. л.
  • Кунжут—
    2 щепот.
  • Огурец—
    2 шт
  • Авокадо—
    1 шт

время изготовления: 30 минут

Количество порций:2

 




Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1692.7 ккал

белки


40.8 г

жиры


56.3 г

углеводы


261 г

Порции

ккал
846.4 ккал
белки
20.4 г
жиры
28.2 г
углеводы
130.5 г

100 г блюда

ккал
79.5 ккал
белки
1.9 г
жиры
2.6 г
углеводы
12.3 г

 



ВидеоРецепт «Вегетарианский поке»:

 

 






По шаговый Рецепт приготовления.

 

Вегетарианский поке

 

Сперва в кастрюлю наливаем воду, добавляем соль, сахар, уксус, кладем рис и варим 25 минут.

 

Вегетарианский поке

 

Опосля что огурцы нарезаем тонкими слайсами, у авокадо убираем косточку и мякоть тонко нарезаем, салат мелко шинкуем.

 

Вегетарианский поке

 

Потом в кулинарное кольцо кладем рис, поливаем его соусами и посыпаем кунжутом.

 

Вегетарианский поке

 

около риса выкладываем овощи и салат.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник



Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки     Белорусские бульбяники — это традиционное блюдо белорусской кухни, приготовленное из ...

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы

Яндекс.Метрика