ГлавнаяВидео РецептыТушеная говядина с овощами

Тушеная говядина с овощами

Тушеная говядина с овощами

Тушеная говядина с овощами

Теплая, мягенькая, сочная и благоуханная говядина тушеная с овощами! стремительно, просто, весьма смачно и сытно! Можно подавать с возлюбленным гарниром либо как самостоятельное блюдо.

Ингредиенты для «Тушеная говядина с овощами»:

  • Говядина

    400 г
  • Перец болгарский

    2 шт
  • Капуста пекинская

    200 г
  • Лук репчатый

    1 шт
  • Морковь

    1 шт
  • Томатная паста

    2 ст. л.
  • Соевый соус

    2 ст. л.
  • Вода

    100 мл
  • Смесь перцев

    ½ ч. л.
  • Кориандр

    ½ ч. л.
  • Орегано

    ½ ч. л.
  • Паприка сладкая

    ½ ч. л.
  • Соль

    по вкусу
  • Масло растительное

    3 ст. л.

время изготовления: 40 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


1338.7 ккал

белки


88 г

жиры


91.2 г

углеводы


47.4 г

Порции

ккал
223.1 ккал
белки
14.7 г
жиры
15.2 г
углеводы
7.9 г

100 г блюда

ккал
112.5 ккал
белки
7.4 г
жиры
7.7 г
углеводы
4 г

Рецепт «Тушеная говядина с овощами»:

 

Описание.

1. Говядину порезать маленькими кусками, добавить соль, специи, соевый соус, кропотливо перемешать и бросить мариноваться на 40-60 минут;

2. Лук порезать полукольцами, другие овощи – соломкой;

3. Сковороду с маслом отлично раскалить и обжарить мясо на сильном огне приблизительно 6-7 минут, временами перемешивая, до полного выпаривания воды;

4. Добавить лук, перемешать, поджарить на среднем огне 1-2 минутки;

5. Добавить морковь, перемешать, накрыть крышкой, поджарить 2-3 минутки;

6. Добавить томатную пасту, соль по вкусу, перемешать, накрыть крышкой, поджарить 2-3 минутки;

7. Добавить болгарский перец, перемешать, накрыть крышкой и тушить 2 минутки;

8. Добавить пекинскую капусту, перемешать, накрыть крышкой, тушить 2 минутки;

9. Залить прохладной водой, накрыть крышкой и тушить 10-15 минут на среднем огне;

10. Тушеная говядина с овощами готова! Можно подавать с возлюбленным гарниром либо как самостоятельное блюдо!

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика