Тыквенно морковный суп пюре
время изготовления:
60 мин
Способ:
Калорийность:
на 100г
39
ккал
Белки
1.6 г
Жиры
2 г
Углеводы
2.4 г
Стоимость (100г):
~
0.09
Ингредиенты
- Тыква-400 г
- Морковь-200 г
- Лук репчатый-100 г
- Чеснок-2-3 зубчика
- Бульон куриный-500мл
- Тимьян-½ч.л
- Оливковое масло-20 г
- Соль-по вкусу
- Сыр козий-по вкусу
Советуем:
Блюда с тыквой
Рецепты для деток от 1 года
Как приготовить «Тыквенно морковный суп пюре»
1
Тыкву и морковь порезать кубиками
2
Сложить тыкву и морковь в кастрюлю.
Добавить крупно порезанный лук и зубчики чеснока
3
Обжарить овощи на оливковом масле 5-7 минут
4
Посолить, добавить листики тимьяна
5
Добавить куриный бульон и варить овощи до мягкости. 30-40 минут
6
Готовый суп измельчить в пюре блендером.
При подаче добавить козий сыр
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: