ГлавнаяВидео РецептыТыквенная запеканка

Тыквенная запеканка

Тыквенная запеканка

Весьма смачная творожно-тыквенная запеканка с манкой

Ингредиенты для «Тыквенная запеканка»:

Внутренность № 1

  • Творог

     —
    500 г
  • Яичко куриное

     —
    2 шт
  • Сахар

     —
    100 г
  • Крупа манная

     —
    4 ст. л.

Внутренность № 2

  • Тыква

    (пюре)
     —
    250 г
  • Яичко куриное

     —
    2 шт
  • Сахар

     —
    100 г
  • Крупа манная

     —
    4 ст. л.

Внутренность № 3

  • Тыква

    (пюре)
     —
    100 г
  • Яичко куриное

     —
    1 шт
  • Сахар

     —
    50 г
  • Сметана

     —
    100 г

Другое

  • Тыква

    (сырая)
     —
    700 г

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


3129.6 ккал

белки


164.7 г

жиры


64.1 г

углеводы


498.5 г

100 г блюда

ккал
131.5 ккал
белки
6.9 г
жиры
2.7 г
углеводы
20.9 г

Рецепт «Тыквенная запеканка»:

1. Создать тыквенное пюре
— тыкву запечь в духовке до готовности
— приготовленную тыкву измельчить погружным блендером
2. Готовим Начинку № 1
— В творог добавить сахар, яйца- измельчить погружным блендером
— добавить манную крупу -измельчить погружным блендером
3. Готовим Начинку № 2
— в тыквенное пюре добавить сахар, яичка, манную крупу -измельчить погружным блендером
4. Готовим Начинку № 3
— в тыквенное пюре добавить сахар, яичка, сметану -измельчить погружным блендером
5. В форму 20 см
1 слой-начинку № 1,
2 слой-начинку № 2,
3 слой-начинку № 3,
6. Рисуем ложкой ( чем комфортно) произвольно
7. Выпекать в разогретой до 180* духовке 40-50 минут

ПРИЯТНОГО аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Тесто для рогаликов

Тесто для рогаликов

Тесто для рогаликов     Тесто для рогаликов без дрожжей, яиц и сахара. Рогалики из ...

Яндекс.Метрика