ГлавнаяВидео РецептыТВОРОЖНАЯ запеканка БЕЗ МУКИ

ТВОРОЖНАЯ запеканка БЕЗ МУКИ

ТВОРОЖНАЯ запеканка БЕЗ МУКИ

ТВОРОЖНАЯ запеканка БЕЗ МУКИ

Всем привет! сейчас готовим весьма нежную творожную запеканку без муки.

Ингредиенты для «ТВОРОЖНАЯ запеканка БЕЗ МУКИ»:

  1. Творог—
    500 г
  2. Яичко куриное
    2 шт
  3. Крупа манная—
    2 ст. л.
  4. Сахар—
    3 ст. л.
  5. Соль—
    0,5 ч. л.
  6. Ванилин—
    по вкусу
  7. Кунжут(для декорации)

    по вкусу
  8. Семена подсолнуха(для декорации)

    по вкусу

время изготовления: 50 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


1128.8 ккал

белки


109.7 г

жиры


21.4 г

углеводы


123.8 г

Порции

ккал
141.1 ккал
белки
13.7 г
жиры
2.7 г
углеводы
15.5 г

100 г блюда

ккал
154.6 ккал
белки
15 г
жиры
2.9 г
углеводы
17 г

 

ВидеоРецепт «ТВОРОЖНАЯ запеканка БЕЗ МУКИ»:

 

По шаговый Рецепт приготовления.

1. К творогу добавить яичка и перебить всю массу блендером до однородности.

2. Добавить сахар, соль, манку, ванилин и перемешать.

3. Для пышности, взбить всю массу миксером 30 секунд.

4. Форму для запекания смазать сливочным маслом, переложить в нее творог, поверхность разравнять и посыпать семенами подсолнечника и кунжута.

5. Выпекать, в разогретой до 180 градусов, духовке около 40 минут.

6. Отдать запеканке незначительно остыть и можно есть.

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Бургеры без мяса, яиц и молока

Бургеры без мяса, яиц и молока

Бургеры без мяса, яиц и молока. Сочнейшие бургеры с мягенькими кунжутными булочками, свежайшими овощами и ...

Шах плов

Шах плов

Шах-плов — одно из моих возлюбленных блюд. И прекрасно, и удивительно смачно. естественно, придется повозиться, ...

Яндекс.Метрика