ТВОРОЖНАЯ запеканка БЕЗ МУКИ
Всем привет! сейчас готовим весьма нежную творожную запеканку без муки.
Ингредиенты для «ТВОРОЖНАЯ запеканка БЕЗ МУКИ»:
- Творог—
500 г - Яичко куриное—
2 шт - Крупа манная—
2 ст. л. - Сахар—
3 ст. л. - Соль—
0,5 ч. л. - Ванилин—
по вкусу - Кунжут(для декорации)
—
по вкусу - Семена подсолнуха(для декорации)
—
по вкусу
время изготовления: 50 минут
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1128.8 ккал
белки
109.7 г
жиры
21.4 г
углеводы
123.8 г
Порции
ккал
141.1 ккал
белки
13.7 г
жиры
2.7 г
углеводы
15.5 г
100 г блюда
ккал
154.6 ккал
белки
15 г
жиры
2.9 г
углеводы
17 г
ВидеоРецепт «ТВОРОЖНАЯ запеканка БЕЗ МУКИ»:
По шаговый Рецепт приготовления.
1. К творогу добавить яичка и перебить всю массу блендером до однородности.
2. Добавить сахар, соль, манку, ванилин и перемешать.
3. Для пышности, взбить всю массу миксером 30 секунд.
4. Форму для запекания смазать сливочным маслом, переложить в нее творог, поверхность разравнять и посыпать семенами подсолнечника и кунжута.
5. Выпекать, в разогретой до 180 градусов, духовке около 40 минут.
6. Отдать запеканке незначительно остыть и можно есть.
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: