ГлавнаяВидео РецептыТреугольники из лаваша с консервированным тунцом

Треугольники из лаваша с консервированным тунцом





Треугольники из лаваша с консервированным тунцом

 

Треугольники из лаваша с консервированным тунцом

 

Треугольники из лаваша с тунцом — резвый и смачный перекус)

 



Ингредиенты для «Треугольники из лаваша с консервированным тунцом»:

 

  • Тунец(консервированный)

    1 бан.
  • Яичко куриное(сваренные вкрутую)

    2 шт
  • Сыр жесткий—
    70 г
  • Помидор—
    1 шт
  • Йогурт—
    2 ст. л.
  • Лаваш—
    2 шт
  • Масло растительное—
    1 ч. л.
  • Соль—
    по вкусу
  • Перец темный—
    по вкусу

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1737.6 ккал

белки


125.4 г

жиры


21.2 г

углеводы


273.8 г

100 г блюда

ккал
160.9 ккал
белки
11.6 г
жиры
2 г
углеводы
25.4 г

 



ВидеоРецепт «Треугольники из лаваша с консервированным тунцом»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Шаг 1

Яичка сварить.

Тунец открыть, слить жидкость, выложить в миску и растолочь.

Сыр потереть на терке.

Яичка и помидор порезать.

Все ингредиенты добавить в миску к тунцу, заправить йогуртом, посолить и поперчить.

Перемешать.

Шаг 2

Лаваш порезать на полосы.

На каждую полоску выложить начинку и завернуть в треугольник.

Обжарить на сковороде с маленьким количеством масла с 2-ух сторон до хрустящей корочки.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Кекс с фундуком и шоколадом

Кекс с фундуком и шоколадом

Кекс с фундуком и шоколадом     Делюсь рецептом вкуснейшего, ароматного, безумно нежного кекса с ...

Яндекс.Метрика