Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Тосты с гуакамоле
Быстрый и вкусный рецепт бутербродов с авокадо
Ингредиенты для «Тосты с гуакамоле»:
- Авокадо—
1 шт - Соль—
1 щепот. - Перец черный—
1 щепот. - Сок лимонный—
3 мл - Масло оливковое—
1 ст. л. - Бальзамик—
1 ч. л. - Помидор—
1 шт - Петрушка—
20 г - Лук красный—
1 шт - Хлеб—
4 ломт.
время приготовления: 20 минут
Количество порций:4
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
951.4 ккал
белки
13.8 г
жиры
61 г
углеводы
90.6 г
Порции
ккал
237.9 ккал
белки
3.5 г
жиры
15.3 г
углеводы
22.7 г
100 г блюда
ккал
166.9 ккал
белки
2.4 г
жиры
10.7 г
углеводы
15.9 г
ВидеоРецепт «Тосты с гуакамоле»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Первым делом авокадо разрезаем на 2 половинки и убираем косточку.
После чего при помощи ложки вынимаем мякоть из кожуры и перекладываем её в тарелку.
Приправляем авокадо солью, черным молотым перцем.
Добавляем сок лимона, оливковое масло, бальзамический соус и разминаем авокадо при помощи вилки в пасту.
Затем помидор нарезаем небольшими кубиками.
Лук также нарезаем мелким кубиком.
Перекладываем все к авокадо, добавляем немного мелко нарезанной зелени и хорошенько все перемешиваем.
Потом на поджаренный кусочек хлеба выкладываем гуакамоле и украшаем листиками базилика.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Посмотрите другие записи рецептов:
Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
здесь:
