Томатный суп пюре с домашним песто
Что приготовить стремительно, просто и малокаллорийно? Этот пп рецепт совершенно подойёт в качестве обеда. Никакой томатной пасты — мы будем запекать помидоры в духовке.
Ингредиенты для «Томатный суп пюре с домашним песто»:
СУП
- Помидор—
1 кг - Песто—
100 г - Сок томатный—
200 мл - Чеснок—
1 зуб. - Масло оливковое—
по вкусу - Тимьян—
по вкусу - Розмарин—
по вкусу - Перец темный—
по вкусу
СОУС ПЕСТО
- Базилик—
30 веточ. - Пармезан—
200 г - Чеснок—
1 зуб. - Орешки—
200 г - Масло оливковое—
по вкусу
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
2606 ккал
белки
147.7 г
жиры
184.4 г
углеводы
165.7 г
100 г блюда
ккал
123.5 ккал
белки
7 г
жиры
8.7 г
углеводы
7.9 г
ВидеоРецепт «Томатный суп пюре с домашним песто»:
По шаговый Рецепт приготовления. Томатный суп пюре с домашним песто
Томаты выложить на противень, слегка смазать оливковым маслом, сверху положить веточки розмарина и тимьяна, выслать в духовку при 180 градусах на 20-25 минут.
Для песто, пармезан натереть на терке, все ингредиенты смешать в блендре.
Песто можно хранить в стерилизованной банке в холодильнике около месяца.
Чуток остывшие томаты очистить от шкурки, порезать на четвертинки.
Добавить чеснок, 3 ст. л. оливкового масла и пюрировать все.
Получившуюся томатную базу поставить на огнь, довести до кипения, добавить стакан сока, посолить по вкусу (по мере необходимости, если будет кислить, добавить сахар).
Подавать с соусом песто, тертым пармезаном, орехами и ломтиком поджаренного хлеба.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: