Суп пюре из лука порей

Суп пюре из лука порей

Суп пюре из лука порей с кабачком и картофелем. Легкий, смачный. Можно есть жарким и не весьма.

Ингредиенты для «Суп пюре из лука порей»:

1. Картофель(100г.)
   —
   1 шт
2. Вода—
   600/650 мл
3. Кабачок(100г.)
   —
   1 шт
4. Лук-порей—
   200/300 г
5. Соль 
6. Перец темный 
7. Сырок плавленый(по 16 г.)
   —
   3 шт

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1009.5 ккал

белки

54.9 г

жиры

55.7 г

углеводы

64.4 г

Порции

ккал
336.5 ккал
белки
18.3 г
жиры
18.6 г
углеводы
21.5 г

100 г блюда

ккал
65.6 ккал
белки
3.6 г
жиры
3.6 г
углеводы
4.2 г

ВидеоРецепт «Суп пюре из лука порей»:

По шаговый Рецепт приготовления Суп пюре из лука порей

1. Картофель, кабачок, лук порей порезать на маленькие куски.

2. Залить водой 600-650 мл.

3. Посолить, поперчить.

4. Варить на неспешном огне 7-10 мин.

5. Добавить плавленые сырки и отлично все измельчить при помощи блендера.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник