Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Суп из капусты брокколи
время изготовления:
30 мин
Способ: ,
Пищевая и энергетическая Ценность блюда.
Калорийность:
на 100г
33
ккал
Белки
1.8 г
Жиры
0.9 г
Углеводы
5 г
Стоимость (100г):
~
0.11
Ингредиенты для Суп из капусты брокколи
- Капуста брокколи- 400 гр
- Фасоль консервированая- 400 гр
- Морковь- 200 гр
- Лук репчатый- 200 гр
- Сельдерей (ствол) — 100 гр
- Чеснок- 2 зубч
- Розмарин- 2 ч.л
- Бульон овощной- 1500 мл
- Оливковое масло- 2 ст.л
- Соль- по вкусу
- Перец темный молотый- по вкусу
Как приготовить «Суп из капусты брокколи»
1
В сотейнике подогреть оливковое масло.
Жарить мелко порубленные лук и чеснок.
2
Добавить листики розмарина, порезанные морковку и стволы сельдерея, и готовить на маленьком огне до мягкости овощей.
3
Переложить овощи в кастрюлю, влить бульон, добавить консервированную либо отваренную до готовности белоснежную фасоль и варить под крышкой 10 минут опосля закипания.
4
Брокколи порезать не крупно и добавить в кастрюлю.
5
Варить 5 минут, пюрировать суп блендером, оставив незначительно целых кусочков овощей и фасоли.
Посолить и поперчить по вкусу.
Подавать можно со сметаной.
Рецепт «Суп из капусты брокколи» готов,
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
