ГлавнаяВидео РецептыСвиная корейка по-гречески Бризолес

Свиная корейка по-гречески Бризолес

Свиная корейка по-гречески Бризолес

Бризолес — так в Греции именуют жареную свиную корейку. Не нужно путать это блюдо с бреазолой — итальянской ветчиной. Базисный набор специй в маринаде и описывает вкус<<< этого блюда.

Ингредиенты для «Свиная корейка по-гречески Бризолес»:

  • Свинина

    (Употребляется лишь свиная корейка)

    1 кг

  • Чеснок


    5 зуб.

  • Розмарин


    ½ ч. л.

  • Масло оливковое—
    50 мл
  • Перец темный—
    по вкусу

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
3280.4 ккал
белки
167.8 г
жиры
277.5 г
углеводы
35.9 г

Порции

ккал
546.7 ккал
белки
28 г
жиры
46.3 г
углеводы
6 г

100 г блюда

ккал
280.4 ккал
белки
14.3 г
жиры
23.7 г
углеводы
3.1 г

 

Рецепт «Свиная корейка по-гречески Бризолес»:

 

 

Выложить свиную корейку в посуду для маринования. Засыпать с одной стороны черным молотым перцем. Перевернуть, и засыпать с иной стороны. Бросить на час постоять для подготовки к маринованию.

 

 

Приготовить маринад: в чашечку выложить мелко покрошенные 5 зубчиков чеснока, половину чайной ложки розмарина и 50 мл оливкового масла. Перемешать, и залить сиим маринадом приготовленное мясо. Мариновать час-полтора.

 

 

Пожарить замаринованное мясо. Это можно создать на углях, на сковороде, в духовке. Но мы избрали тандыр. Потому...

Выложить замаринованное мясо на сетку для тандыра. Когда тандыр будет готов, загрузить в него сетку с мясом и закрыть все заслонки. Бросить на 15 минут, потом открыть и вытащить сетку. Снять мясо и подать на стол.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Ниже в статье вы узнаете основные рекомендации и советы по сбалансированному питанию, и рецепты на каждый день.

Во время принятия пищи не спешите, ешьте в среднем темпе, а лучше медленно.
Не хватайте на бегу еду, а сядьте за стол и спокойно покушайте.
За один раз не нужно набиват вкусные салаты рецепты с фото ь желудок так, что не можете встать из-за стола. Знайте меру, не растягивайте свой желудок, вставайте из-за стола с небольшим чувством голода.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Не набивайте полный рот, и не проглатывайте большие куски еды. Помогайте своему желудку, он вам за это будет благодарен. Здоровое питание – подразумевает небольшими объёмами проглатывать пищу.
Если вы вдруг будете пить воду во время еды или после, то будете разжижать желудочный сок, а это плохо. Пейте за 15-20 минут до трапезы, 1 стакан воды 200 мл.
Здоровое питание гласит – основную часть дневного меню, необходимо съедать до обеда. В вечернее время или после 6 вечера, старайтесь кушать пищу богатую белками и клетчаткой.



Старайтесь за столом не суетиться, а находиться в спокойном, размеренном состоянии.
Иногда чувство голода путают с жаждой. Сначала зашли на кухню или в офисе, и выпили 150-200мл воды. Спустя 20 минут, если чувство голода останется, то идите смело кушайте здоровое питание.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Приятного Аппетита!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика