ГлавнаяВидео РецептыСпагетти с овощами на сковороде

Спагетти с овощами на сковороде





Спагетти с овощами на сковороде

 

Спагетти с овощами на сковороде

 

Смачное и обычное блюдо из доступных товаров. Готовится на сковороде за 15 минут.
Красивый вариант для резвого ужина либо обеда.

 





Ингредиенты для Спагетти с овощами на сковороде

 

  • Спагетти(100-120 гр спагетти из жестких видов пшеницы)

    100 г
  • Перец болгарский—
    1 шт
  • Помидор—
    1 шт
  • Лук репчатый—
    1 шт
  • Шампиньоны—
    100 г
  • Морковь—
    1 шт
  • Чеснок(2 зубчика)

    по вкусу
  • Соус томатный(либо кетчуп)

    2 ст. л.
  • Масло оливковое—
    2 ст. л.
  • Специи(французские либо итальянские травки)

    1 ч. л.
  • Соль(приблизительно пол чайной ложки)

    по вкусу
  • Вода(жгучая вода, обязана покрыть спагетти, но не наиболее!)

    150 мл
  • Базилик—
    по вкусу
  • Сыр жесткий—
    100 г

время изготовления: 15 минут

Количество порций: 2

 




Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


917.9 ккал

белки


40.7 г

жиры


37.1 г

углеводы


105.5 г

Порции

ккал
459 ккал
белки
20.4 г
жиры
18.6 г
углеводы
52.8 г

100 г блюда

ккал
99.8 ккал
белки
4.4 г
жиры
4 г
углеводы
11.5 г

 



ВидеоРецепт Спагетти с овощами на сковороде

 

 






По шаговый Рецепт приготовления.

 

На сковороду выслать 2 столовые ложки оливкового масла.

Выложить 100-120 гр спагетти (из пшеницы жестких видов), сладкий перец и лук, порезанные полукольцами, морковь, нашинкованную соломкой, также нарезанные шампиньоны и помидоры.

Залить жаркой водой, так чтоб покрыть спагетти (у меня уходит приблизительно 150 мл).

Добавить 2 столовые ложки томатного соуса либо кетчупа, мелко нарубленный чеснок, соль и специи по вкусу (весьма смачно выходит с французскими либо итальянскими травками).

Накрыть крышкой, через 5 минут когда овощи пустят сок, а спагетти станут наиболее мягенькими, перемешать, и опять накрыть крышкой, готовить ещё минут 7-9 до готовности спагетти.

Посыпать тёртым сыром и можно подавать к столу.

Приятного аппетита!

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник



Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки     Белорусские бульбяники — это традиционное блюдо белорусской кухни, приготовленное из ...

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы

Яндекс.Метрика