Сочная Горбуша под Соусом
Всем привет!
сейчас я буду готовить весьма смачную, благоуханную и сочную горбушу под сметанно-сырным соусом в духовке.
Я буду запекать порционные кусочки, а так же покажу, как можно приготовить обрезки рыбы, маленькие и неординарные куски.
Готовьте со мной!
Ингредиенты:
- филе горбуши порционное — 8 кусочков (600 гр) филе горбуши маленькими кусками (обрезки рыбы с костей и головы,
- брюшки без кожи,
- неординарные куски,
- которые недозволено приготовить порционно) — 300 гр
- соль — по вкусу
- перец темный молотый — по вкусу
- Для зажарки:
- лук — 2 шт. средние (200 гр)
- морковь — 1 шт. маленькая 100 гр)
- для картофельного пюре:
- картофель — 1 кг очищенного картофеля
- яичка куриные — 2 шт.
- соль — ½ ч.л. либо по вкусу
- перец темный молотый — ¼ ч.л. либо по вкусу
- Для заливки:
- яичка куриные — 2 шт.
- сметана 20% — 300 гр
- укроп — приблизительно 3 ст.л.
- мелко нарезанного сыр полутвердый — 100 гр
- растительное масло — мало для обжаривания овощей и смазывания фольги
- панировочные сухари — приблизительно 2 ст.л. для посыпания фольги под картофельное пюре
ВидеоРецепт приготовления Сочная Горбуша под Соусом
Все подробности изготовления можно поглядеть в видео.
Приятного Аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: