Смузи из клубники и нектарина

Смузи из клубники и нектарина

Освежающий смузи из клубники и нектарина. По истин летний! Всего несколько минут и смачный, резвый, нужный напиток готов!

Ингредиенты для «Смузи из клубники и нектарина»:

1. Клубника—
   200 г
2. Нектарин—
   2 шт
3. Молоко—
   100 мл
4. Мед—
   1 ч. л.

время изготовления: 5 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

213.4 ккал

белки

5.6 г

жиры

1.7 г

углеводы

48.1 г

Порции

ккал
71.1 ккал
белки
1.9 г
жиры
0.6 г
углеводы
16 г

100 г блюда

ккал
43.6 ккал
белки
1.1 г
жиры
0.3 г
углеводы
9.8 г

ВидеоРецепт «Смузи из клубники и нектарина»:

По шаговый Рецепт приготовления Смузи из клубники и нектарина

1. Клубнику помыть и удалить плодоножки.

2. Нектарин промыть и удалить косточки.

3. Всё сложить в чашу блендера.

4. Добавить молоко и мёд.

5. Взбить до однородности.

6. Перед подачей охладить либо добавить лëд.

Всё обыденно просто, но так смачно

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник