Шоколадно-банановый рулет

Готовлю смачный и нужный десерт. Без сахара. Без заморочек. Не будет нужно духовка и плита. 5 минут и всё готово. Шоколадно-банановый рулет. Без выпечки. Из самых доступных товаров.

Ингредиенты для «Шоколадно-банановый рулет»:

• Печенье

  (у меня сухое Мария.)
   —
  300 г
  

• Какао-порошок

   —
  3 ст. л.
  

• Банан

  (средние)
   —
  3 шт
  

• Творог

  (у меня 9%)
   —
  300 г
  

• Мед

   —
  2 ст. л.
  

• Масло сливочное

   —
  50 г
  

• Мандарин

  (можно апельсин)
   —
  3 шт
  

время изготовления: 50 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

2947.1 ккал

белки

104.5 г

жиры

92.7 г

углеводы

432.1 г

Порции

ккал
368.4 ккал
белки
13.1 г
жиры
11.6 г
углеводы
54 г

100 г блюда

ккал
186.5 ккал
белки
6.6 г
жиры
5.9 г
углеводы
27.3 г

Рецепт «Шоколадно-банановый рулет»:

Сухое печенье я измельчила. Сможете измельчить мелко, но я люблю что бы куски были различного размера. Банан разомнем и добавим в печенье и не забудем про какао. Все перемешаем. сейчас возьмем творог и добавим в него мед, масло. Внутренность готова.
На пищевую пленку выложим тесто из печенья, сверху положим крем из творога и мандарины. Скатаем в рулет, это уже смачно.
Уберем на 20 минут в холод. Нарежем и подаем к чаю. Приятного аппетита. Можно с верху посыпать шоколадной стружкой.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник