ГлавнаяВторые блюдаШаверма на тарелке

Шаверма на тарелке

Шаверма на тарелке

Шаверма на тарелке 1

Порадуйте собственных парней, таковым смачным блюдом!

Ингредиенты для «Шаверма на тарелке»:

  • Филе

    (Мясо либо курица)

    300 г

  • Капуста белокочаннаяspan>

    /

    Капустa


    300 г

  • Морковь


    100 г

  • Огурец


    1 шт

  • Картофель


    2 шт

  • Кетчуп
    2 ст. л.
  • Сметана


    4 ст. л.

  • Чеснок


    2 зуб.

  • Специи(Соль, приправа гриль,перец,сухая аджика)

    2 ч. л.
  • Масло растительное


    5 ст. л.

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
1845.35 ккал
белки
73.685 г
жиры
121.773 г
углеводы
104.225 г

Порции

ккал
922.68 ккал
белки
36.84 г
жиры
60.89 г
углеводы
52.11 г

100 г блюда

ккал
138.85 ккал
белки
5.54 г
жиры
9.16 г
углеводы
7.84 г

 

Рецепт «Шаверма на тарелке»:


Мелко нарезаем хоть какое филе (мясо либо курицу) посыпаем специями и обжариваем на растительном масле.

Также обжариваем картофель брусочками.

Шинкуем капусту и смешиваем с натертой морковью.

Мелко режем огурец.

Выкладываем на тарелку кучками и поливаем соусом из чеснока, кетчупа и сметаны.

(Подробнее в видео).

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.

Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.

Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой.

Заботьтесь о себе и своих близких.

Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.

Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней.

Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д.

В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.

За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра.

Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Приятного аппетита!!!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика