Шакшука Любимый рецепт
Шалом, дорогие мои! сейчас желаю Вас познакомить со своим рецептом израильского блюда «Шакшука». сходу прошу простить меня за не кошерность рецепта, но этот кусок подчеревка так и просился туда! Очевидно, намного кошерней будет поменять это дело на рубленые куриные бедрышки, но если сделаете с подчеревком — то на очах будут слезы радости. Блюдо неописуемо обычное, даже трудно отыскать слова для описания, Вы все отыщите в видео. Если еще вчера вечерком Вы были в ссоре с супругой, приготовьте ей этот завтрак, поверьте, он работает лучше чем хоть какой миротворческий букет цветов.
Ингредиенты для «Шакшука Любимый рецепт»:
- Лук репчатый—
1 шт - Мясо—
200 г - Шампиньоны—
200 г - Помидор—
1 шт - Томатная паста—
1 ч. л. - Чеснок—
4 зуб. - Сыр жесткий—
100 г - Яичко куриное—
4 шт
время изготовления: 20 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1139.3 ккал
белки
65.9 г
жиры
31.4 г
углеводы
50.7 г
Порции
ккал
569.7 ккал
белки
33 г
жиры
15.7 г
углеводы
25.4 г
100 г блюда
ккал
111.7 ккал
белки
6.5 г
жиры
3.1 г
углеводы
5 г
ВидеоРецепт «Шакшука Любимый рецепт»:
По шаговый Рецепт приготовления Шакшука Любимый рецепт
Все обозначенные ингредиенты нарезаем средним кубиком
1) Раскаляем сковородку
2) добавляем мясо (у меня довольно жирный подчеревок так что я масла не добавлял), если у Вас наиболее диетическое мясо, то маслица следует добавить, обжариваем 5 мину помешивая
3) Добавляет лучек, тоже все обжариваем временами помешивая 5 минут
4) Добавляем грибы, тоже все обжариваем 5 минут
5) вводим рубленные помидоры и томатную пасту, выпариваем воду 3-5 минут и уменьшаем огнь до среднего
6) Солим на 70% и перемешиваем что б мясо с овощами просолилось
7) добавляем чеснок и закидываем 4 яичка, солим на оставшиеся 30%
8) засыпаем сыром, ставим все под крышку и убираем огнь на минимум на 4-5минут
9) засыпаем травками (базилик, майоран, орегано) накрываем крышкой, убираем на сто процентов с огня
10) Через 2 мин открываем крышку — Шакшука готова!
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: