ГлавнаяВидео РецептыСемга на сковороде с рисом

Семга на сковороде с рисом





Семга на сковороде с рисом

Семга на сковороде с рисом

 

Начну с того, что семга на сковороде с рисом — это одно из моих возлюбленных блюд, поэтому что постоянно выходит смачно, а готовится стремительно и просто.

 





Ингредиенты для «Семга на сковороде с рисом»:

 

  • Семга


    500 г

  • Рис


    400 г

  • Масло растительное


    30 мл

  • Соевый соус—
    30 мл
  • Соус(соус терияки)

    20 мл
  • Кунжут

    (обжаренный)

    10 г

  • Лук-порей—
    1 шт

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 5

 




Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал
2503.1 ккал
белки
138.2 г
жиры
111 г
углеводы
238.5 г

Порции

ккал
500.6 ккал
белки
27.6 г
жиры
22.2 г
углеводы
47.7 г

100 г блюда

ккал
243 ккал
белки
13.4 г
жиры
10.8 г
углеводы
23.2 г



ВидеоРецепт «Семга на сковороде с рисом»:

 

 






По шаговый Рецепт приготовления.

 

Шаг 1

Наливаем масло в сковороду, высыпаем рис и обжариваем до золотистого цвета (если рис не пропаренный, то его лучше помыть и поджарить пока не побелеет и не начнёт золотится)

Шаг 2

Заливаем рис водой так, чтоб вода покрывала рис на 1 см выше.

Ждём, когда вода будет на этом же уровне с рисом, тогда накрываем крышкой и ждём полной готовности (через 15-20 минут будет полная готовность)

Шаг 3

Разделываем рыбу на филе, непременно достать все кости (я делаю это пинцетом) и режем филе кубиками.

Шаг 4

Наливаем масло (если сёмга либо иная красноватая рыба весьма жирная, то масло можно не добавлять) в сковороду и обжариваем филе.

Шаг 5

Обжаренное филе добавляем к рису, перемешиваем и опять накрываем крышкой.

Шаг 6

Режем лук порей

Шаг 7

Разогреваем сковородку с маслом весьма очень, закидываем в неё порей и обжариваем стремительно до мягенького и мало золотистого цвета.

Шаг 8

Порционно выкладываем семгу с рисом, сверху кладём лук порей, потом поливаем соусом

Терияки (узкой струйкой, как показано на видео) и посыпаем кунжутом.

Готово!

Подавать с неплохим настроением и приятного аппетита!!!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник



Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки     Белорусские бульбяники — это традиционное блюдо белорусской кухни, приготовленное из ...

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы

Яндекс.Метрика