Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Салат за 5 минут из 3-х ингредиентов
Пожалуй, это самый резвый салат из всех что я готовила.
Всего три ингредиента, минимум усилий и смачный и сытный салат готов.
Ингредиенты для «Салат за 5 минут из 3-х ингредиентов»:
- Фунчоза—
100 г - Огурец(Маленького размера)
—
2 шт - Морковь(Морковь по-корейски)
—
100 г - Соевый соус—
2 ст. л.
время изготовления: 5 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
411.2 ккал
белки
5.3 г
жиры
0.8 г
углеводы
102 г
Порции
ккал
137.1 ккал
белки
1.8 г
жиры
0.3 г
углеводы
34 г
100 г блюда
ккал
85.7 ккал
белки
1.1 г
жиры
0.2 г
углеводы
21.3 г
Рецепт «Салат за 5 минут из 3-х ингредиентов»:
1. Фунчозу положить в миску, залить жаркой водой и бросить на 5 минут.
2. Тем временем натереть огурцы на терке для корейской моркови.
3. К огурцам добавить морковь по-корейски (я брала готовую, но можно создать самим).
4. Фунчозу через 5 минут отбросить на дуршлаг.
Помыть под прохладной водой.
Добавить к остальным ингредиентам.
5. Заправить соевым соусом.
По желанию добавить свежемолотый перец и соль.
Перемешать.
Но не запамятовывайте, что соевый соус на вкусс довольно солёный.
Потому не стоит солить, не распробовав.
6. Салат готов.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
