ГлавнаяВсе РецептыСалат за 5 минут из 3-х ингредиентов

Салат за 5 минут из 3-х ингредиентов

Салат за 5 минут из 3-х ингредиентов

Салат за 5 минут из 3-х ингредиентов

Пожалуй, это самый резвый салат из всех что я готовила. Всего три ингредиента, минимум усилий и смачный и сытный салат готов.

Ингредиенты для «Салат за 5 минут из 3-х ингредиентов»:

  1. Фунчоза

    100 г
  2. Огурец
    (Маленького размера)

    2 шт
  3. Морковь
    (Морковь по-корейски)

    100 г
  4. Соевый соус

    2 ст. л.

время изготовления: 5 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


411.2 ккал

белки


5.3 г

жиры


0.8 г

углеводы


102 г

Порции

ккал
137.1 ккал
белки
1.8 г
жиры
0.3 г
углеводы
34 г

100 г блюда

ккал
85.7 ккал
белки
1.1 г
жиры
0.2 г
углеводы
21.3 г

 

Рецепт «Салат за 5 минут из 3-х ингредиентов»:

1. Фунчозу положить в миску, залить жаркой водой и бросить на 5 минут.

2. Тем временем натереть огурцы на терке для корейской моркови.

3. К огурцам добавить морковь по-корейски (я брала готовую, но можно создать самим).

4. Фунчозу через 5 минут отбросить на дуршлаг.

Помыть под прохладной водой.

Добавить к остальным ингредиентам.

5. Заправить соевым соусом.

По желанию добавить свежемолотый перец и соль.

Перемешать.

Но не запамятовывайте, что соевый соус на вкусс довольно солёный.

Потому не стоит солить, не распробовав.

6. Салат готов.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Круассаны на дрожжевом тесте холодным способом или по-простому сахарные рогалики

Круассаны на дрожжевом тесте холодным способом или по-простому сахарные рогалики

Наивкуснейшие круасаны (рогалики) готовлю по самому обычному рецепту, необходимо всего три главных ингредиента. Тесто можно ...

Буррито из лаваша с фаршем

Буррито из лаваша с фаршем

Весьма люблю мексиканскую кухню. В ней практически каждое блюдо достаточно обычное в изготовлении и имеет ...

Яндекс.Метрика