Легкий Салат витаминный

Легкий Салат витаминный

Этот броский, смачный, легкий и витаминный салатик для вас буквально приглянуться.

В весеннюю пору, когда организм уже истосковался по витаминам, ну и в хоть какое другое время года, лёгкий и резвый в изготовлении салат даст бодрости и обеспечит поставку нужных веществ всему организму.

Безупречный салат на время нехватки витаминов.

Он подымет силы, почистит организм.

Ну и просто так он весьма смачный.

Ингредиенты для «Легкий Салат витаминный»:

• Свекла(вареная)
  —
  1 шт
• Авокадо—
  1 шт
• Зелень(микро)
  —
  20 г
• Масло оливковое—
  2 ст. л.
• Сок лимоновый—
  1 ст. л.
• Горчица—
  1 ст. л.
• Приправа(прованские травки)
  —
  ½ ч. л.
• Перец темный—
  по вкусу
• Соль—
  по вкусу

время изготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

795.2 ккал

белки

7.7 г

жиры

71.3 г

углеводы

32.7 г

Порции

ккал
397.6 ккал
белки
3.9 г
жиры
35.7 г
углеводы
16.4 г

100 г блюда

ккал
198.8 ккал
белки
1.9 г
жиры
17.8 г
углеводы
8.2 г

ВидеоРецепт «Легкий Салат витаминный» Как Приготовить Сделать

По шаговый Рецепт приготовления.

Собираем все ингредиенты.

Свеклу нарезаем кубиками.

Делаем заправку: смешиваем оливковое масло, лимоновый сок, горчицу, соль, перец и прованские травки.

Смешиваем свеклу с заправкой.

Чистим авокадо, нарезаем кубиками и солим.

Выкладываем на тарелку все составляющие и наслаждаемся смачным и полезным салатиком.

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник