ГлавнаяВидео РецептыСалат витаминный

Салат витаминный

Салат витаминный

Этот броский, смачный, легкий и витаминный салатик для вас буквально приглянуться. В весеннюю пору, когда организм уже истосковался по витаминам, ну и в хоть какое другое время года, лёгкий и резвый в изготовлении салат даст бодрости и обеспечит поставку нужных веществ всему организму. Безупречный салат на время нехватки витаминов. Он подымет силы, почистит организм. Ну и просто так он весьма смачный.

Ингредиенты для «Салат витаминный»:

  • Свекла

    (вареная)
     —
    1 шт
  • Авокадо

     —
    1 шт
  • Зелень

    (микро)
     —
    20 г
  • Масло оливковое

     —
    2 ст. л.
  • Сок лимоновый

     —
    1 ст. л.
  • Горчица

     —
    1 ст. л.
  • Приправа

    (прованские травки)
     —
    ½ ч. л.
  • Перец темный

     —
    по вкусу
  • Соль

     —
    по вкусу

время изготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


795.2 ккал

белки


7.7 г

жиры


71.3 г

углеводы


32.7 г

Порции

ккал
397.6 ккал
белки
3.9 г
жиры
35.7 г
углеводы
16.4 г

100 г блюда

ккал
198.8 ккал
белки
1.9 г
жиры
17.8 г
углеводы
8.2 г

Рецепт «Салат витаминный»:

Собираем все ингредиенты. Свеклу нарезаем кубиками. Делаем заправку: смешиваем оливковое масло, лимоновый сок, горчицу, соль, перец и прованские травки. Смешиваем свеклу с заправкой. Чистим авокадо, нарезаем кубиками и солим. Выкладываем на тарелку все составляющие и наслаждаемся смачным и полезным салатиком. Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Брускетта с запеченным перцем и творожным сыром-наслаждение в каждом кусочке

Брускетта с запеченным перцем и творожным сыром-наслаждение в каждом кусочке

Брускетта — обычное блюдо итальянской кухни. Самый обычной вариант — это обжаренные ломтики хлеба, натертые чесноком и ...

Круассаны на дрожжевом тесте холодным способом или по-простому сахарные рогалики

Круассаны на дрожжевом тесте холодным способом или по-простому сахарные рогалики

Наивкуснейшие круасаны (рогалики) готовлю по самому обычному рецепту, необходимо всего три главных ингредиента. Тесто можно ...

Яндекс.Метрика