Салат Южный

Салат Южный

Рецепт сытного и весьма смачного салата из жареной моркови с грибами, маринованным луком и зеленоватым горошком!
Реальная находка для торжественного стола в пост и смело поменяет оливье.

Ингредиенты для «Салат Южный»:

• Морковь

  —
  6 шт

• Лук репчатый

  —
  2 шт

• Горошек зеленоватый—
  1 бан.

• Шампиньоны

  —
  500 г

• Майонез—
  по вкусу
• Уксус—
  2 ст. л.

• Соль

  —
  по вкусу

• Перец темный—
  по вкусу

время изготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
681.6 ккал
белки
52 г
жиры
6.4 г
углеводы
112.5 г

Порции

ккал
170.4 ккал
белки
13 г
жиры
1.6 г
углеводы
28.1 г

100 г блюда

ккал
43.1 ккал
белки
3.3 г
жиры
0.4 г
углеводы
7.1 г

ВидеоРецепт «Салат Южный»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Морковь нарезаем большой соломкой и обжариваем в большенном количестве масла.

Лук нарезаем перьями вдоль луковки, маринуем в слабокислой воде с добавлением уксуса, соли и молотого темного перца.

Грибы разрезаем напополам и нарезаем пластинками, потом обжариваем пока не станут румяными.

Сливаем маринад и отжимаем лук. С 1 банки горошка сливаем рассол.

Смешиваем все составляющие и заправляем майонезом по вкусу.

Отправляем в холодильник на 1 час пропитаться.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник