Салат с тунцом

Салат с тунцом

Обычный в изготовлении салат. Сытный и смачный. Подступает для торжественного стола — достойно смотрится и съедается постоянно первым.

Ингредиенты для «Салат с тунцом»:

• Тунец

  —
  1 бан.

• Яичко куриное

  —
  3 шт

• Лук красноватый—
  1 шт
• Горошек зеленоватый—
  200 г

• Лук зеленоватый

  —
  1 пуч.

• Петрушка—
  1 пуч.
• Майонез—
  по вкусу

• Соль

  —
  по вкусу

время изготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
736 ккал
белки
92.8 г
жиры
21.6 г
углеводы
41.2 г

Порции

ккал
245.3 ккал
белки
30.9 г
жиры
7.2 г
углеводы
13.7 г

100 г блюда

ккал
93.2 ккал
белки
11.7 г
жиры
2.7 г
углеводы
5.2 г

ВидеоРецепт «Салат с тунцом»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Яичка отварить и остудить.

2. Слить воду из банки с консервированным тунцом.

Тунец выложить в блюдо и размять вилкой.

3. Яичка и красноватый лук порезать кубиками.

Зелень порезать.

Добавить все в блюдо с тунцом.

4. Слить воду из банки с консервированным зеленоватым горошком.

Добавить ко всем ингредиентам.

4. Посолить по вкусу.

Добавить майонез и все перемешать.

Салат готов!

К торжественному столу его можно украсить зеленью петрушки и дольками яичка.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник