id="top" class="post-template-default single single-post postid-5038 single-format-standard">
ГлавнаяВсе рецептыСалат с тунцом, пекинской капустой и помидорами

Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами

15 минут

3 порции

 

  • Нам пригодится:
  • 1 банка консервированного тунца (целого либо для салатов)
  • 2 средних помидора
  • 6-7 листов пекинской капусты
  • зелень по желанию
  • 2 ст. л. рафинированного растительного масла
  • 1 ст. л. соевого соуса
  • щепотка темного перца

Предлагаю вашему вниманию весьма обычный и нужный салат с консервированным тунцом, пекинской капустой и помидорами. Этот нужный малокалорийный салат богат белком и протеинами, отлично подступает как для обеденного, так и для торжественного стола.

Как приготовить салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами

Пошаговое описание рецепта

1. Приготовить все ингредиенты.

2. Листья пекинской капусты промыть, обсушить и порезать маленькими полосами. Переложить капусту в салатник и помять руками.

3. Помидоры порезать маленькими кусками.

4. Банку консервированного тунца приоткрыть, слить лишнюю жидкость и добавить тунец в салатник.

5. Приготовить заправку: смешать растительное масло, соевый соус и перец, кропотливо перемешать и готовой заправкой заправить салат.

6. По желанию готовый салат украсить зеленью. Салат с консервированным тунцом, пекинской капустой и помидорами готов! Приятного аппетита! Наиболее подробный процесс изготовления смотрите на видео.

Видеорецепт «Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами»

  • Ингредиенты
  • 1 банка консервированного тунца (целого либо для салатов)
  • 2 средних помидора
  • 6-7 листов пекинской капусты
  • зелень по желанию
  • 2 ст. л. рафинированного растительного масла
  • 1 ст. л. соевого соуса
  • щепотка темного перца

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Сочная курица с картошкой в духовке

Сочная курица с картошкой в духовке

Когда передо мной стоит вопросец, что приготовить на ужин, чтоб ели как детки, так и ...

Самая вкусная пицца с микро-шефом

Самая вкусная пицца с микро-шефом

Устроим мастер-класс дома?)) Для пиццы для вас пригодиться готовое тесто (хоть какое дрожжевое), небольшой шеф, ...

Яндекс.Метрика