Салат с рисом и овощами на зиму
Хороший денек! сейчас желаю поделиться рецептом весьма смачного и обычного в изготовлении салата на зиму с рисом и овощами! Салат этот я готовлю без прибавления уксуса и сахара, но с добавлением жгучего перца! Смачный и весьма сытный «Завтрак туриста»!
Порция на 4.5 литра салата.
Ингредиенты для Салат с рисом и овощами на зиму
- Морковь—
1 кг - Помидор—
1 кг - Перец болгарский—
1 кг - Лук репчатый—
1 кг - Перец красноватый жгучий—
2 шт - Масло растительное—
0.5 л - Рис—
400 г - Соль(по вкусу)
—
70 г
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
5912 ккал
белки
76.2 г
жиры
413 г
углеводы
493.1 г
100 г блюда
ккал
121.1 ккал
белки
1.6 г
жиры
8.5 г
углеводы
10.1 г
ВидеоРецепт Салат с рисом и овощами на зиму
По шаговый Рецепт приготовления.
1. Отварить рис до полуготовности.
2. Перекрутить на мясорубке помидоры и горьковатый перец.
3. Натереть морковь на тёрке для корейской моркови либо порезать соломкой.
Порезать лук кубиками и перец.
4. В кастрюлю вылить масло и добавить соль.
Когда масло закипело добавить морковь и варить 20 минут.
5. Через 20 минут добавить лук и варить 10 минут.
6. Через 10 минут добавить рис, томат с горьковатым перцем, болгарский перец.
Перемешать и варить в течении 30 минут на слабеньком огне.
7. Готовый салат разложить ро стерилизованным банкам и закатать крышками.
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: