Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Салат с молодой капустой и курицей
Сытный и смачный салат из курицы, с молодой капустой, огурцами и сыром. Свежайшие огурцы, сочная капуста и нежнейшее запеченное куриное филе – хорошее сочетание! И все это дополнено благоуханной заправкой на базе растительного масла с соевым соусом и горчицей — ну весьма смачно!
1 час
5 и наиболее порций
Состав продуктов.
- Нам пригодится:
- куриное филе – 350 гр
- капуста юная – 300 гр
- огурец – 150 гр
- сыр – 50 гр
- соевый соус – 10 мл
- оливковое масло – 20 мл
- горчица – 10 гр
- сахар – 0,5 ч.л
- соль – по вкусу
- темный молотый перец – по вкусу
Как приготовить салат с молодой капустой и курицей
Пошаговое описание рецепта
Шаг 1
1. Подготавливаем нужные продукты.
Для изготовления этого салата можно употреблять отварное либо жаренное куриное филе, но вкуснее всего он выходит, если филе запечь, потому включаем духовку для разогрева до 180 градусов.
Шаг 2
2. Куриное филе промываем, промакиваем картонным полотенцем, натираем солью и перцем.
Оборачиваем филе фольгой и отправляем в разогретую духовку на 30-40 минут.
Потом даём остыть.
Нарезаем капусту соломкой.
Кладём капусту в миску и солим, слегка мнём руками.
Огурец нарезаем соломкой, сыр натираем на маленькой тёрке.
Остывшее куриное филе нарезаем кубиками.
Шаг 3
3. Для заправки соединяем соевый соус, оливковое масло, горчицу, соль, чёрный молотый перец и сахар.
Кропотливо перемешиваем.
Шаг 4
4. Все ингредиенты соединяем в миске.
Выливаем получившуюся заправку, перемешиваем.
Салат из курицы, с молодой капустой, огурцом и сыром, готов.
Сходу же подаём его к столу.
Шаг 5
5. Наиболее подробный рецепт изготовления салата смотрите на видео.
Приятного аппетита!
Видеорецепт «Салат с молодой капустой и курицей»
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
