Салат с красной фасолью и кукурузой

Салат с красной фасолью и кукурузой

Резвый и сытный салатик всего за 5 минут

Ингредиенты для Салат с красной фасолью и кукурузой

• Фасоль консервированная—
  1 бан.
• Кукуруза—
  1 бан.
• Яичко куриное(вареные)
  —
  3 шт
• Огурец—
  150 г
• Петрушка—
  1 пуч.
• Соль—
  по вкусу
• Майонез—
  по вкусу

время изготовления: 5 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1621.9 ккал

белки

81.6 г

жиры

33.9 г

углеводы

246.1 г

Порции

ккал
540.6 ккал
белки
27.2 г
жиры
11.3 г
углеводы
82 г

100 г блюда

ккал
151.6 ккал
белки
7.6 г
жиры
3.2 г
углеводы
23 г

ВидеоРецепт Салат с красной фасолью и кукурузой

По шаговый Рецепт приготовления.

Некрупным кубиком порезать вареные яичка и огурец.

Нашинковать петрушку.

Слить воду с фасоли и кукурузы.

Смешать все в одной миске, посолить и заправить майонезом.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник