ГлавнаяВсе рецептыСалат с консервированным тунцом и овощами

Салат с консервированным тунцом и овощами

15 минут

3 порции

 

  • Нам понадобится:
  • 1 банка консервированного тунца (целого или для салатов)
  • 7 помидоров черри
  • 2 средних огурца
  • 200 грамм консервированной фасоли
  • зелень по желанию
  • 2 ст. ложки рафинированного растительного масла
  • 1 ст. ложка соевого соуса
  • щепотка соли
  • щепотка черного перца

Предлагаю вашему вниманию очень простой и полезный салат с консервированным тунцом и овощами. Этот полезный низкокалорийный салат богат белком и протеинами, прекрасно подходит как для обеденного, так и для праздничного стола.

Как приготовить cалат с консервированным тунцом и овощами

Пошаговое описание рецепта

1. Подготовить все ингредиенты.

2. Помидоры порезать пополам. Огурцы порезать с помощью овощечистки длинными полосками. С консервированной фасоли слить жидкость. Банку консервированного тунца приоткрыть, слить лишнюю жидкость. Все ингредиенты добавить в салатник.

3. Приготовить заправку: смешать растительное масло, соевый соус, соль и перец, тщательно перемешать и готовой заправкой заправить салат.

4. По желанию готовый салат украсить зеленью. Салат с консервированным тунцом и овощами готов! Приятного аппетита! Более подробный процесс приготовления смотрите на видео.

Видеорецепт «Салат с консервированным тунцом и овощами»

  • Ингредиенты
  • 1 банка консервированного тунца (целого или для салатов)
  • 7 помидоров черри
  • 2 средних огурца
  • 200 грамм консервированной фасоли
  • зелень по желанию
  • 2 ст. ложки рафинированного растительного масла
  • 1 ст. ложка соевого соуса
  • щепотка соли
  • щепотка черного перца

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Гречневый Суп

Гречневый Суп

Гречневый Суп Гречка очень полезна. Она бьет все рекорды по количеству полезных витаминов и минералов, ...

Соус из помидоров и слив на зиму

Соус из помидоров и слив на зиму

3 часа 30 минут 5 и наиболее порций Добавить в кулинарую книжку Убрать из кулинарной ...

Яндекс.Метрика