Салат с консервированным тунцом и овощами

Салат с консервированным тунцом и овощами

Предлагаю вашему вниманию весьма обычной и нужный салат с

консервированным тунцом и овощами.

Этот нужный малокалорийный салат богат белком и протеинами, отлично подступает как для обеденного, так и для торжественного стола.

15 минут

3 порции

Состав продуктов.

• Нам пригодится:
• 1 банка консервированного тунца (целого либо для салатов)
• 7 помидоров черри
• 2 средних огурца
• 200 гр консервированной фасоли
• зелень по желанию
• 2 ст. ложки рафинированного растительного масла
• 1 ст. ложка соевого соуса
• щепотка соли
• щепотка темного перца

Как приготовить cалат с консервированным тунцом и овощами

Пошаговое описание рецепта

1.

Приготовить все ингредиенты.

2.

Помидоры порезать напополам.

Огурцы порезать при помощи овощечистки длинноватыми полосами.

С консервированной фасоли слить жидкость.

Банку консервированного тунца приоткрыть, слить лишнюю жидкость.

Все ингредиенты добавить в салатник.

*

3.

Приготовить заправку: смешать растительное масло, соевый соус, соль и перец, кропотливо перемешать и готовой заправкой заправить салат.

4.

По желанию готовый салат украсить зеленью.

Салат с консервированным тунцом и овощами готов!

Приятного аппетита!

Наиболее подробный процесс изготовления смотрите на видео.

Видеорецепт Салат с консервированным тунцом и овощами

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.

Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.

Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой.

Заботьтесь о себе и своих близких.

Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.

Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней.

Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Приятного Аппетита!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru

Источник