Салат с консервированным лососем

Салат с консервированным лососем

Салат выходит сытным и легким. Его можно готовить как на торжественный стол, так и в будни.

Ингредиенты для «Салат с консервированным лососем»:

• Лосось

  (консервированный)
  —
  1 бан.

• Яичко куриное—
  3 шт

• Сыр жесткий

  —
  150 г

• Лук красноватый—
  1 шт
• Масло сливочное—
  100 г

• Уксус

  —
  1 ст. л.

• Сахар—
  1 ч. л.
• Майонез—
  6 ст. л.

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

2193.6 ккал

белки

102.1 г

жиры

183 г

углеводы

27.6 г

Порции

ккал
731.2 ккал
белки
34 г
жиры
61 г
углеводы
9.2 г

100 г блюда

ккал
261.1 ккал
белки
12.2 г
жиры
21.8 г
углеводы
3.3 г

ВидеоРецепт «Салат с консервированным лососем»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Маринуем лук : лук нарезаем полукольцами, заливаем кипяточком, добавляем уксус и сахар, маринуем 20 минут.

2. Рыбу переминаем вилкой, яичка и сыр натираем на большой терке.

3. Собираем салат:

1-й слой — яичко ( майонез),

2-й слой — рыба,

3-й слой — лук ( майонез),

4-й слой- яичко,

5-й слой- сливочное масло натертое на большой терке ( майонез),

6-й слой — сыр.

Приятного Аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник