Салат с капустой и тунцом

Салат с капустой и тунцом

Очередной салатик-импровизация со свежайшими овощами из того, что нашлось в холодильнике.

10 минут

3 порции

Состав продуктов.

• Нам пригодится:
• капуста б/к юная 300 г
• тунец в масле 1 банка
• свежайший огурец либо помидор 1 — 2 шт.
• яичка 2 шт.
• сладкий зеленоватый перец 1 шт.
• горчица острая 1 ч. л.
• сметана 3 ст. л.
• укроп 3 веточки
• соль по вкусу

Как приготовить салат с капустой и тунцом

Пошаговое описание рецепта  

1.

В этом салате уместнее применять свежайший огурец, но у меня его не оказалось, потому заменила помидором.

Если Вы любите французскую горчицу в зернах, то можно применять и ее.

Но, мне она кислит и имеет достаточно специфичный привкус.

2.

Капусту вымыть, мелко нашинковать.

Незначительно присолить и отлично обмять.

Если капуста весьма сочная, то слить избытки сока.

*

3.

Помидор порезать дольками либо кубиками.

Если готовите с огурцом, то соломкой.

4.

Сладкий перец порезать соломкой.

5.

Вилочкой выложить тунец и банки.

Если не желаете в салате применять заправку, просто отправьте все содержимое банки в салатник.

6.

Остывшие яичка, очистить, поделить на белки и желтки.

Белки накрошить соломкой либо кубиком, можно натереть на терке.

Совет

Можно просто пожарить яичные блинчики и порезать их соломкой.

*

7.

В оставшееся от тунца масло выложить желтки, растереть вилкой.

Добавить горчицу и сметану, отлично перемешать.

Заправка готова.

По желанию салат можно заправить обыкновенной сметаной либо майонезом.

8.

Перемешать салат с заправкой и сходу подавать.

Тунец достаточно соленый, потому салат солить необязательно.

Приятного аппетита!

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru

Источник