15 минут
5 и наиболее порций
Добавить в кулинарую книжку
Убрать из кулинарной книжки
Станьте первым, кто добавит рецепт в кулинарную книжку
версия для печати
- Нам пригодится:
- Брокколи – 200г
- Кукуруза консервированная – 170г
- Помидоры — 100г
- Сыр – 100г
- Сметана – 100г
- Масло оливковое – 1ст.л. (не полная)
- Сок лимона – 0,5ст.л.
- Соль, перец – по вкусу
- Гранулированный чеснок – 0,25ч.л.
Как приготовить салат с брокколи и помидорами
Пошаговое описание рецепта
Шаг 1
1
1. Брокколи помыли, дали воде стечь
Добавляем соль, перец, гранулированный чеснок, масло и перемешиваем
Шаг 2
2
2. Отправляем в духовку при 180градусах до золотистого цвета
Шаг 3
3
3. Помидоры нарезаем дольками
Шаг 4
4
4. Сыр нарезаем кубиками
Шаг 5
5
5. К помидорам и сыру добавляем кукурузу
Шаг 6
6
6. И готовую брокколи
Шаг 7
7
7. Терерь готовим соус: в сметану добавить соль, перец, оливковое масло и лимоновый сок. Кропотливо перемешать
Шаг 8
8
8. И заправить салат. Перемешать.
Шаг 9
9
9. Приятного аппетита!
Видеорецепт «Салат с брокколи и помидорами»
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: