Летний Салат с баклажанами

Летний Салат с баклажанами

Попытайтесь этот смачный салат! Летний и сытный с насыщенным вкусом и запахом итальянских травок!

Ингредиенты для «Летний Салат с баклажанами»:

• Баклажан—
  1 шт
• Помидор—
  1 шт
• Яичко куриное—
  3 шт
• Чеснок—
  1 зуб.
• Приправа—
  0,5 ч. л.
• Соль—
  0,5 ч. л.
• Майонез—
  по вкусу
• Масло растительное—
  3 ст. л.

время изготовления: 40 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

754.1 ккал

белки

25.4 г

жиры

59.1 г

углеводы

177.2 г

Порции

ккал
251.4 ккал
белки
8.5 г
жиры
19.7 г
углеводы
59.1 г

100 г блюда

ккал
116 ккал
белки
3.9 г
жиры
9.1 г
углеводы
27.3 г

ВидеоРецепт «Летний Салат с баклажанами»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Яичка отварить до готовности и остудить.

2. Баклажан порезать соломкой, посолить и отдать постоять 15 минут, потом помыть под струей прохладной воды.

3. Помидор порезать соломкой. Яичка порезать кубиками.

4. Баклажаны пожарить на растительном масле на сковороде.

Потом выложить на бумажное полотенце, чтоб убрать излишний жир.

5. К помидорам, яичкам и баклажанам добавить мелко нарезанный чеснок (либо пропустить через чеснодавку) и приправу «Итальянские травки».

6. Заправить салат майонезом.

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник