Салат Нежданный Гость

Салат Нежданный Гость

Всем привет!

Желаю предложить Для вас весьма резвый и обычной в изготовлении салат из пекинской капусты и киви без майонеза!

Салат весьма смачный, сочный, слегка особенный, с ласковым и неповторным вкусом.

Ингредиенты для «Салат Нежданный Гость»:

• Капуста пекинская

  —
  0.5 шт

• Киви

  —
  3 шт

• Лук репчатый

  —
  1 шт

• Семена подсолнуха(обжаренные)
  —
  1 ст. л.

• Мед

  —
  1 ч. л.

• Чеснок—
  1 зуб.
• Горчица—
  1 ч. л.

• Сок лимоновый

  —
  1 ст. л.

• Соль—
  1 щепот.

• Масло растительное

  (либо оливковое)
  —
  70 мл

время изготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
921.4 ккал
белки
11.3 г
жиры
68.9 г
углеводы
71 г

Порции

ккал
230.4 ккал
белки
2.8 г
жиры
17.2 г
углеводы
17.8 г

100 г блюда

ккал
122.9 ккал
белки
1.5 г
жиры
9.2 г
углеводы
9.5 г

ВидеоРецепт «Салат Нежданный Гость»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Для заправки смешать масло растительное, водянистый мед, чеснок через чеснокодавку, горчицу, лимоновый сок, соль, добавить лук порезанный полукольцами, перемешать и бросить мариноваться на 5 минут.

Капусту нашинковать не весьма мелко, киви порезать полукольцами.

Смешать все ингредиенты и посыпать семечками.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник