Весьма смачный и прекрасный салат из обычных ингредиентов украсит хоть какой праздничек. Хоть на ужин, хоть денек рождение. Если заблаговременно сварить мясо и овощи, то салат можно приготовить за 20 минут. Весьма не плохое сочетание свекла и курица.
Ингредиенты для «Салат Мадам»:
-
Яичко куриное
—
3 шт -
Лук зеленоватый
—
50 г -
Курица
(у меня грудка)
—
300 г -
Горошек зеленоватый
—
100 г -
Картофель
(у меня маленькие)
—
5 шт -
Свекла
(маленькие)
—
3 шт -
Майонез
—
150 г -
Укроп
—
20 г
время изготовления: 20 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
2371.1 ккал
белки
99.2 г
жиры
131.1 г
углеводы
194.2 г
Порции
ккал
592.8 ккал
белки
24.8 г
жиры
32.8 г
углеводы
48.6 г
100 г блюда
ккал
134 ккал
белки
5.6 г
жиры
7.4 г
углеводы
11 г
Рецепт «Салат Мадам»:
Для начала сварим все овощи. Мясо вымыть, выложить в кастрюлю, залить водой и добавить соль, поставить на огнь, довести до кипения. Варить до готовности на маленьком огне. Охладить. Разобрать на волокна. Все овощи натереть на большой терке.
Сейчас начнем укладывать все слоями. 1-ый слой картофель и майонез, не забудь посолить. 2-ой слой зеленоватый лук, сочетание отменное, на лук положим вареное мясо курицы, майонез опять, дальше горошек зеленоватый, яичка и сверху свекла. Украсим все укропом. Приятного аппетита.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: