Салат Красная Шапочка

Салат Красная Шапочка

Обыкновенные и доступные ингредиенты, просто готовится и как мне кажется, весьма удачное сочетание товаров. Потому решила поделиться рецептом, попытайтесь и вы, думаю останетесь довольны.

Ингредиенты для «Салат Красная Шапочка»:

• Колбаса
  (сервелат)
  —
  300 г
• Помидор
  —
  2 шт
• Огурец
  —
  2 шт
• Перец сладкий
  —
  1 шт
• Моцарелла
  —
  100 г
• Яичко куриное
  —
  4 шт
• Картофель
  —
  3 шт
• Кукуруза
  —
  150 г
• Чеснок
  —
  1 зуб.
• Укроп
  —
  2 веточ.
• Масло подсолнечное
  —
  2 ст. л.
• Майонез
  —
  4 ст. л.
• Соль
  —
  по вкусу

время изготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
2867.9 ккал
белки
111.2 г
жиры
187.1 г
углеводы
193.5 г

Порции

ккал
717 ккал
белки
27.8 г
жиры
46.8 г
углеводы
48.4 г

100 г блюда

ккал
154.2 ккал
белки
6 г
жиры
10.1 г
углеводы
10.4 г

Рецепт «Салат Красная Шапочка»:

1. Картофель отварить в «мундире», до готовности.

2. 1-я база для салата : колбасу, картофель, огурцы, перец, яичко нарезаем соломкой, добавляем кукурузу, добавляем зелень, солим по вкусу, заправляем майонезом.

3. 2-я база: помидоры и сыр нарезаем кубиками, добавляем зелень, мелко нарезанный чеснок, солим, заправляем подсолнечным маслом

4. Собираем салат: 1-ю базу выкладываем на тарелку, сверху выкладываем 2-ю базу, украшаем зеленью.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник