ГлавнаяВидео РецептыСалат из свежей капусты с репой

Салат из свежей капусты с репой

Салат из свежей капусты с репой

Салат из свежей капусты с репой

совместно с вами будем готовить витаминный, нужный салат с репой, незаслуженно позабытым овощем. Репа весьма полезна и низкокалорийна! думаю, почти все из нас едят её изредка, а напрасно, тем наиболее, что приобрести её можно в любом гипермаркете!

Ингредиенты для «Салат из свежей капусты с репой»:

  1. Капуста белокочанная/

    Капустa


    300 г
  2. Репа—
    1 шт
  3. Морковь—
    1 шт
  4. Лук репчатый—
    ½ шт
  5. Петрушка—
    1 пуч.
  6. Укроп—
    1 пуч.
  7. Соль—
    по вкусу
  8. Сахар—
    по вкусу
  9. Перец темный—
    по вкусу
  10. Уксус(или сок лимона)

    1 ст. л.
  11. Масло растительное—
    по вкусу

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


240.8 ккал

белки


13.7 г

жиры


1.1 г

углеводы


46.8 г

Порции

ккал
48.2 ккал
белки
2.7 г
жиры
0.2 г
углеводы
9.4 г

100 г блюда

ккал
31.3 ккал
белки
1.8 г
жиры
0.1 г
углеводы
6.1 г

 

ВидеоРецепт «Салат из свежей капусты с репой»:

 

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Тонко шинкуем капусту, выкладываем в тарелку

2. Очищаем репу и морковь и натираем на тёрке для моркови по-корейски

3. Нарезаем лук кубиками

4. Добавляем укроп и петрушку.

5. Добавляем соль, сахар и перец.

6. Добавляем уксус.

Перемешиваем.

Заправляем растительным маслом.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Вкусная курица с гречкой

Вкусная курица с гречкой

Весьма смачная курица с гречкой. Это блюдо замечательно тем, что можно готовить основное блюдо и ...

Крабовые палочки в кляре

Крабовые палочки в кляре

Эта закуска послужит украшением для хоть какого стола, хороший вариант для пикника либо для посиделок ...

Яндекс.Метрика