Салат из говядины с огурцом и соевым соусом

Салат из говядины с огурцом и соевым соусом

Легкий и резвый в изготовлении салатик. Весьма пользующееся популярностью в Азии блюдо. К слову, мясо для салатов там нередко готовят на сетке либо весьма стремительно обжаривают в растительном масле таковым образом, чтоб снутри оно осталось незначительно сырым.

Ингредиенты для «Салат из говядины с огурцом и соевым соусом»:

1. Огурец—
   2 шт
2. Говядина—
   300 г
3. Соевый соус—
   3 ст. л.
4. Лук репчатый—
   2 шт
5. Кунжут—
   5 г

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

744 ккал

белки

64.4 г

жиры

42.3 г

углеводы

29 г

Порции

ккал
372 ккал
белки
32.2 г
жиры
21.2 г
углеводы
14.5 г

100 г блюда

ккал
99.2 ккал
белки
8.6 г
жиры
5.6 г
углеводы
3.9 г

ВидеоРецепт «Салат из говядины с огурцом и соевым соусом»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Огурцы обмываем под проточной водой и нарезаем кубиками.

2. Очищаем лук и также мелко шинкуем.

Мясо нарезаем полосами.

Все это прожариваем минут 15-20 до готовности и добавляем к огурцам.

3. Вводим столовую ложку соевого соуса.

4. Чеснок очищаем от кожицы и выдавливаем в салат через чесночницу.

5. Перемешиваем салат и поливаем его оливковым маслом.

В конце добавляем кунжут.

6. Готовое блюдо раскладываем по тарелкам и подаем к столу.

Можно украсить зеленью.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник