ГлавнаяВидео РецептыСалат из Фунчозы

Салат из Фунчозы





Салат из Фунчозы

Салат выходит весьма сытный, сочный и нереально смачный! Можно заместо ужина либо обеда.



Ингредиенты для «Салат из Фунчозы»:

  • Фунчоза

    (В какой 4 штуки)
     —
    1 пакет.
  • Говядина

    (Говядина нарезаем соломкой)
     —
    300 г
  • Кинза

    (Сушенная)
     —
    по вкусу
  • Перец болгарский

    (большенный)
     —
    1 шт
  • Огурец

     —
    2 шт
  • Масло растительное

     —
    60 мл
  • Чеснок

     —
    4 зуб.
  • Морковь

     —
    2 шт
  • Соевый соус

    (2 — 4 ст.л (по вкусу))
     —
    2 ст. л.
  • Перец темный

     —
    по вкусу
  • Приправа

    (Всепригодную по вкусу)
     —
    по вкусу
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Уксус

    (Яблоковый)
     —
    1 ст. л.
  • Зелень

    (У меня кинза и укроп)
     —
    3 веточ.


Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


2883 ккал

белки


73.2 г

жиры


90.7 г

углеводы


475.3 г

100 г блюда

ккал
192.2 ккал
белки
4.9 г
жиры
6 г
углеводы
31.7 г



Рецепт «Салат из Фунчозы»:

Салат из Фунчозы

В скороду наливаем 30 мл растительного масла, ставим на большенный огнь, нагреваем и выкладываем мясо и жарим временами помешивая. Потом добавляю кинзу перемешиваю, закрываю крышку и тушим на неспешном огне 10 — 15 минут. Прошло 10 минут, перекладываем мясо в тарелочку и убираем в сторонку.

Салат из Фунчозы

Сладкий перец нарезаем узкой соломкой, огурцы нарезаю вдоль на 4 части, убираю мало сердцевину и нарезаю соломкой. Фунчозу заливаю кипяточком, закрываю крышкой и оставляю на 4 минутки.

Салат из Фунчозы

В сковороду наливаем 30 мл растительного масла, нагреваем и кладем измельный чеснок, перемешиваем и жарим на неспешном огне повсевременно помешивая. Потом кладу нашинкованную на средней тёрке морковь, перемешиваем и добавляю соевый соус, соль, всепригодную приправу по вкусу и в конце сладкий перец и огурцы перемешиваем, все закрываем крышкой и тушим 2- 3 минутки.

Салат из Фунчозы



Из фунчозы сливаем воду через дуршлаг, промываем прохладной водой и выкладываем в чашу. Потом добавляем тушеные овощи, нашинкованную зелень, соевый соус, мясо, все перемешиваем и на этом шаге пробуем на соль, если необходимо, то досаливаем.

Приятного аппетита!



Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Вкусные маффины с тыквой

Вкусные маффины с тыквой

Вкусные маффины с тыквой     Если вы не знаете, что приготовить из тыквы, то ...

Яндекс.Метрика