ГлавнаяВидео РецептыСалат из Фунчозы

Салат из Фунчозы

Салат из Фунчозы

Салат выходит весьма сытный, сочный и нереально смачный! Можно заместо ужина либо обеда.

Ингредиенты для «Салат из Фунчозы»:

  • Фунчоза

    (В какой 4 штуки)
     —
    1 пакет.
  • Говядина

    (Говядина нарезаем соломкой)
     —
    300 г
  • Кинза

    (Сушенная)
     —
    по вкусу
  • Перец болгарский

    (большенный)
     —
    1 шт
  • Огурец

     —
    2 шт
  • Масло растительное

     —
    60 мл
  • Чеснок

     —
    4 зуб.
  • Морковь

     —
    2 шт
  • Соевый соус

    (2 — 4 ст.л (по вкусу))
     —
    2 ст. л.
  • Перец темный

     —
    по вкусу
  • Приправа

    (Всепригодную по вкусу)
     —
    по вкусу
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Уксус

    (Яблоковый)
     —
    1 ст. л.
  • Зелень

    (У меня кинза и укроп)
     —
    3 веточ.

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


2883 ккал

белки


73.2 г

жиры


90.7 г

углеводы


475.3 г

100 г блюда

ккал
192.2 ккал
белки
4.9 г
жиры
6 г
углеводы
31.7 г

Рецепт «Салат из Фунчозы»:

Салат из Фунчозы

В скороду наливаем 30 мл растительного масла, ставим на большенный огнь, нагреваем и выкладываем мясо и жарим временами помешивая. Потом добавляю кинзу перемешиваю, закрываю крышку и тушим на неспешном огне 10 — 15 минут. Прошло 10 минут, перекладываем мясо в тарелочку и убираем в сторонку.

Салат из Фунчозы

Сладкий перец нарезаем узкой соломкой, огурцы нарезаю вдоль на 4 части, убираю мало сердцевину и нарезаю соломкой. Фунчозу заливаю кипяточком, закрываю крышкой и оставляю на 4 минутки.

Салат из Фунчозы

В сковороду наливаем 30 мл растительного масла, нагреваем и кладем измельный чеснок, перемешиваем и жарим на неспешном огне повсевременно помешивая. Потом кладу нашинкованную на средней тёрке морковь, перемешиваем и добавляю соевый соус, соль, всепригодную приправу по вкусу и в конце сладкий перец и огурцы перемешиваем, все закрываем крышкой и тушим 2- 3 минутки.

Салат из Фунчозы

Из фунчозы сливаем воду через дуршлаг, промываем прохладной водой и выкладываем в чашу. Потом добавляем тушеные овощи, нашинкованную зелень, соевый соус, мясо, все перемешиваем и на этом шаге пробуем на соль, если необходимо, то досаливаем.

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Бандуряники с грибами и мясом

Бандуряники с грибами и мясом

Сытное и экономное украинское (поточнее лемковское) блюдо из картофеля, грибов и мяса, которое просто приготовить ...

Маффины на йогурте со сливой

Маффины на йогурте со сливой

Сливовые маффины на йогурте. Они же капкейки либо просто кексы! Готовятся ОЧЕНЬ стремительно! Получаются неописуемо ...

Яндекс.Метрика