Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд 
Салат выходит весьма сытный, сочный и нереально смачный! Можно заместо ужина либо обеда.
Ингредиенты для «Салат из Фунчозы»:
-
Фунчоза
(В какой 4 штуки)
—
1 пакет. -
Говядина
(Говядина нарезаем соломкой)
—
300 г -
Кинза
(Сушенная)
—
по вкусу -
Перец болгарский
(большенный)
—
1 шт -
Огурец
—
2 шт -
Масло растительное
—
60 мл -
Чеснок
—
4 зуб. -
Морковь
—
2 шт -
Соевый соус
(2 — 4 ст.л (по вкусу))
—
2 ст. л. -
Перец темный
—
по вкусу -
Приправа
(Всепригодную по вкусу)
—
по вкусу -
Соль
—
по вкусу -
Уксус
(Яблоковый)
—
1 ст. л. -
Зелень
(У меня кинза и укроп)
—
3 веточ.
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
2883 ккал
белки
73.2 г
жиры
90.7 г
углеводы
475.3 г
100 г блюда
ккал
192.2 ккал
белки
4.9 г
жиры
6 г
углеводы
31.7 г
Рецепт «Салат из Фунчозы»:
В скороду наливаем 30 мл растительного масла, ставим на большенный огнь, нагреваем и выкладываем мясо и жарим временами помешивая. Потом добавляю кинзу перемешиваю, закрываю крышку и тушим на неспешном огне 10 — 15 минут. Прошло 10 минут, перекладываем мясо в тарелочку и убираем в сторонку.
Сладкий перец нарезаем узкой соломкой, огурцы нарезаю вдоль на 4 части, убираю мало сердцевину и нарезаю соломкой. Фунчозу заливаю кипяточком, закрываю крышкой и оставляю на 4 минутки.
В сковороду наливаем 30 мл растительного масла, нагреваем и кладем измельный чеснок, перемешиваем и жарим на неспешном огне повсевременно помешивая. Потом кладу нашинкованную на средней тёрке морковь, перемешиваем и добавляю соевый соус, соль, всепригодную приправу по вкусу и в конце сладкий перец и огурцы перемешиваем, все закрываем крышкой и тушим 2- 3 минутки.
Из фунчозы сливаем воду через дуршлаг, промываем прохладной водой и выкладываем в чашу. Потом добавляем тушеные овощи, нашинкованную зелень, соевый соус, мясо, все перемешиваем и на этом шаге пробуем на соль, если необходимо, то досаливаем.
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
