ГлавнаяВидео РецептыСалат из баклажан и овощей

Салат из баклажан и овощей

Салат из баклажан и овощей

Этот салат быть может как гарниром к мясным блюдам, так и самостоятельным блюдом. Имеет весьма броский вкус

Ингредиенты для «Салат из баклажан и овощей»:

Баклажан

 —
1 шт
  • Помидор

     —
    1 шт
  • Чеснок

     —
    2 зуб.
  • Укроп

     —
    20 г
  • Петрушка

     —
    20 г
  • Майонез

    (по вкусу)
     —
    2 ст. л.
  • Перец темный

     —
    1 ч. л.
  • Соль

    (по вкусу)
  • Масло растительное

     —
    20 мл
  • время изготовления: 30 минут

    Количество порций: 4

    Пищевая и энергетическая Ценность:

    Готового блюда

    ккал


    551.6 ккал

    белки


    7.1 г

    жиры


    41.1 г

    углеводы


    188 г

    Порции

    ккал
    137.9 ккал
    белки
    1.8 г
    жиры
    10.3 г
    углеводы
    47 г

    100 г блюда

    ккал
    96.8 ккал
    белки
    1.2 г
    жиры
    7.2 г
    углеводы
    33 г

    Рецепт «Салат из баклажан и овощей»:

    Поначалу нарежем баклажан, лучше кубиками.
    Посолим и перемешаем. Разогреем сковороду и обжарим 10 минут баклажаны.
    Больше салат солить не будем. Нарежем овощи и все сложим в салатник.
    В конце добавим баклажаны, и заправим майонезом, это весьма смачно и с майонезом и без него. Посыпем зеленью.

    Советы по правильному питанию.

    Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
    Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
    Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

    Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
    За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

    Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
    Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

    Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

    Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

    Поглядите остальные записи рецептов:

    Первые блюда,

    Вторые блюда,

    Салаты и закуски,

    Десерты,

    Соусы,

    Напитки,

    Мясные домашние изделия,

    Рыбные домашние изделия,

    Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

    тут:

    «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

    https://suchanbuks.ru

    Источник

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Смотрите также

    Хачапури по-мегрельски

    Хачапури по-мегрельски

    сейчас готовлю прекрасный мегрельский хачапури, ласковый, сочный, с 3-мя видами сыра. один из самых возлюбленных ...

    Бандуряники с грибами и мясом

    Бандуряники с грибами и мясом

    Сытное и экономное украинское (поточнее лемковское) блюдо из картофеля, грибов и мяса, которое просто приготовить ...

    Яндекс.Метрика