Салат Гости на пороге

Салат гости на пороге

сейчас я к для вас с рецептом весьма обычного, но смачного салатика! Изготовление не займет много времени, но ваши возлюбленные буквально оценят его. Я для вас покажу этого салата в 2-ух вариантах!

Ингредиенты для «Салат гости на пороге»:

1. Грудка куриная
   —
   2 шт
2. Фасоль консервированная
   —
   1 бан.
3. Горошек зеленоватый
   —
   1 бан.
4. Кукуруза
   —
   1 бан.
5. Зелень
   (У меня укроп)
   —
   по вкусу
6. Масло растительное
   —
   20 мл
7. Соль
   —
   по вкусу
8. Чеснок
   —
   2 зуб.
9. Перец темный
   —
   по вкусу
10. Майонез
    —
    100 г

время изготовления: 10 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

3194.8 ккал

белки

224.7 г

жиры

114.6 г

углеводы

316.4 г

Порции

ккал
639 ккал
белки
44.9 г
жиры
22.9 г
углеводы
63.3 г

100 г блюда

ккал
167.3 ккал
белки
11.8 г
жиры
6 г
углеводы
16.6 г

 

ВидеоРецепт «Салат гости на пороге»:

По шаговый Рецепт приготовления.

 

 

Куриную грудку отварить, остудить и разобрать на волокна.

 

 

В салатник смешать куриную грудку, горох, фасоль и кукурузу.

Добавить зелень.

Перемешать.

Выложите половину салата в отдельную посуду.

 

 

1-ая заправка будет без майонеза.

Добавьте растительного масла (20мл), соль по вкусу, темного перца и чеснока, все отлично перемешать. 1-ый вариант готов!

 

 

А 2-ой вариант это у нас с майонезом.

Добавьте 100г майонеза и перемешать.

Можно по вкусу добавить соли и чеснока (я не добавляла).

Салат весьма смачный, сытный и лёгкий.

Приятного аппетита

 

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник