Рулет из кабачка

Рулет из кабачка

Очень вкусный и нежный рулет получается. И по сравнению с кабачковыми оладьями, не такой жирный. Начинка может быть любая: мясо, грибы, овощи, сыр...

Ингредиенты для «Рулет из кабачка»:

• Кабачок—
  600 г
• Соль 
• Перец черный 
• Яйцо куриное—
  3 шт
• Мука пшеничная/

  Мука

  (Может чуть больше)
  —
  150 г
• Масло растительное(Для смазывания формы)
• Сметана—
  100 г
• Сыр твердый—
  45 г
• Чеснок(большой)
  —
  1 зуб.
• Укроп—
  2 щепот.
• Помидор—
  1 шт

время приготовления: 40 минут

Количество порций: 12

Рецепт «Рулет из кабачка»:

Описание.

Кабачок очищаю от кожуры и семян.

Натираю на крупной тёрке, отжимаю сок.

Солю, перчу.

Добавляю яйца, муку (может понадобится больше.

Смотрите, чтобы тесто было не совсем жидкое) и немного укропа.

Тесто выливаю в форму, смазанную растительным маслом (можно использовать бумагу для выпечки).

Выпекаю при 170 градусах 20 минут.

В сметану добавляю сыр и чеснок, натертые на мелкой тёрке.

Немного солю.

Смазываю рулет, выкладываю помидоры, нарезанные небольшими кусочками.

Сворачиваю кабочок в рулет.

Посыпаю сыром.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник