Обычное блюдо из кабачка, яиц и зелени, которое выходит ласковым и смачным. Рулет с кабачком и зеленью непревзойденно подойдёт для завтрака либо лёгкого, но сытного ужина либо перекуса.
Ингредиенты для «Рулет из кабачка и яиц»:
-
Кабачок
(средний)
—
1 шт -
Морковь
(маленькая)
—
1 шт -
Яичко куриное
—
4 шт -
Соль
(по вкусу) -
Чеснок
(сушеный, можно свежайший) -
Паприка сладкая
(по вкусу) -
Зелень
(по вкусу) -
Масло растительное
(для жарки)
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
586.7 ккал
белки
33.5 г
жиры
35.4 г
углеводы
24.2 г
100 г блюда
ккал
80.4 ккал
белки
4.6 г
жиры
4.8 г
углеводы
3.3 г
Рецепт «Рулет из кабачка и яиц»:
Кабачок натереть на тёрке. Весьма отлично отжать излишний сок. Добавить 4 яичка, зелень. Добавить специи, отлично перемешать. На плите подогреть сковороду с растительным маслом. Его необходимо будет добавить лишь в самом начале. сейчас выложите тесто, умеренно распределяя по всей сковороде. Поджарить на огне чуток меньше наибольшего. Когда яичко сверху схватиться начать сворачивать в рулет. Выложить еще массу соединяя с краем. Далее все деяния повторить, пока не кончится вся масса. В самом конце свернуть рулет до конца. Закрыть крышкой и держать на слабеньком огне 3-4 минутки.
В таковой рулет по желанию можно добавить тёртый сыр, будет ещё вкуснее.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: