ГлавнаяВидео РецептыРыба в соусе с помидорами

Рыба в соусе с помидорами

Рыба в соусе с помидорами

Рыба в соусе с помидорами

Попытайтесь весьма смачное блюдо из филе пангасиуса ( можно взять тилапию), запечённой с помидорами. Такую рыбку можно подавать с гарниром из риса либо картофеля на обед либо ужин. Этот рецепт сходу занял почтенное пространство в моей кулинарной книжке. Непременно попытайтесь приготовить!!!

Ингредиенты для «Рыба в соусе с помидорами»:

  • Лук репчатый

    2 шт
  • Помидор

    2 шт
  • Сметана

    2 ст. л.
  • Майонез

    5 ст. л.
  • Филе рыбное

    500 г
  • Перец темный

    по вкусу
  • Соль

    по вкусу
  • Кориандр

    по вкусу
  • Сыр жесткий

    180 г

время изготовления: 70 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


1407.5 ккал

белки


118.3 г

жиры


89.5 г

углеводы


35.8 г

Порции

ккал
351.9 ккал
белки
29.6 г
жиры
22.4 г
углеводы
9 г

100 г блюда

ккал
117.3 ккал
белки
9.9 г
жиры
7.5 г
углеводы
3 г

Рецепт «Рыба в соусе с помидорами»:

 

Описание.

1)Лук нарезаем кольцами.

Одну часть лука раскладываем на дно формы, добавляем 2 ст. л. сметаны и 3 ст. л. майонеза.

Распределяем по луку.

Добавляем соль, перец, кориандр по вкусу.

2)Филе пангасиуса (можно взять филе тилапии) разморозить и помыть.

На «подушечку» из лука выкладываем филе рыбы.

3) Помидоры нарезаем полукольцами.

Вторую часть лука раскладываем на филе, добавляем соль, перец, кориандр.

Опосля выкладываем помидоры, смазываем майонезом, посыпаем тертым сыром.

Накрываем фольгой форму и выпекаем 180С 40-50 минут

Весьма смачная, теплая, сочная рыбка готова!!!

Ее вкусРадуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Духовые пирожки со сливами

3 часа 30 минут 5 и наиболее порций Поделиться во ВКонтакте Facebook Одноклассники Твиттер Пинтерест ...

Куриные бёдра в сливочном соусе

Куриные бёдра в сливочном соусе

Сочные, благоуханные куриные бёдра отлично подходят для домашнего ужина. Ингредиенты для «Куриные бёдра в сливочном ...

Яндекс.Метрика