Рулетики из кабачков в духовке
Кабачки с плавленым сырком под томатным соусом в духовке
Ингредиенты для «Рулетики из кабачков в духовке»:
- Кабачок—
2 шт - Соль—
0.5 ч. л. - Приправа(базилик)
—
1 ч. л. - Сахар—
1 ч. л. - Томатная паста—
100 г - Яичко куриное—
1 шт - Сырок плавленый—
2 шт - Чеснок—
3 зуб. - Масло оливковое—
по вкусу - Петрушка—
по вкусу - Вода—
100 мл
время изготовления: 40 минут
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
958.9 ккал
белки
53.3 г
жиры
46.4 г
углеводы
66.5 г
100 г блюда
ккал
81.3 ккал
белки
4.5 г
жиры
3.9 г
углеводы
5.6 г
ВидеоРецепт «Рулетики из кабачков в духовке»:
По шаговый Рецепт приготовления.
1. Кабачки порезать тонко
2. Жарить на сковородке по 2 минутки с каждой стороны
3. Готовим соус:
на сковородке жарим чеснок, добавляем томатную пасту, воду, соль, сахар, базилик (тушим 10 минут)
4. Готовим начинку:
2 плавленых сырка (натереть) добавить 1 яичко, петрушку, 1 зуб. чеснока.
5. В форму добавляем 3 ст. л. соуса
6 Крутим рулетики и накладываем в форму, поливаем соусом
7. В духовку на 20 минут 180*
ПРИЯТНОГО Аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: