Рулет из баклажанов
Блюдо выходит весьма аппетитным и прекрасно смотрится на столе. Подойдет как на любой денек так и на торжественный стол!
Ингредиенты для «Рулет из баклажанов»:
- Баклажан—
1 шт - Помидор—
2 шт - Перец болгарский—
2 шт - Лук репчатый—
1 шт - Лаваш—
2 шт - Соль
- Специи—
по вкусу
время изготовления: 30 минут
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1374.8 ккал
белки
44.9 г
жиры
3.8 г
углеводы
454 г
Порции
ккал
275 ккал
белки
9 г
жиры
0.8 г
углеводы
90.8 г
100 г блюда
ккал
103.4 ккал
белки
3.4 г
жиры
0.3 г
углеводы
34.1 г
ВидеоРецепт «Рулет из баклажанов»:
По шаговый Рецепт приготовления.
У баклажана срезаем плодоножку и нарезаем вдоль пластинками шириной приблизительно 4-5 мм.
Помидоры режем маленькими кубиками.
Также маленькими кубиками нарезаем перец.
Измельчаем лук и зелень.
Выкладываем лук на сковороду, добавляем помидоры и перец.
Солим.
И все необходимо тушить сразу до выкипания воды.
Баклажаны выкладываем на раскаленную сковороду с маленьким количеством масла.
Солим и обжариваем с 2-ух сторон на среднем огне.
На 1-ый лист лаваша выкладываем овощи. 2-ой лист смазываем сметаной либо майонезом и выкладываем баклажаны.
Добавляем специи и свежайшую зелень.
Аккуратненько скручиваем рулет и убираем в холодильник на несколько часов. Потом можно порезать на порционные куски подавать.
Закуска из баклажанов выходит весьма благоуханная и смачная.
Она просто готовится и прекрасно смотрится на столе.
Непременно попытайтесь приготовить.
Приятного Аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: