Рулет из баклажанов

Рулет из баклажанов

Блюдо выходит весьма аппетитным и прекрасно смотрится на столе. Подойдет как на любой денек так и на торжественный стол!

Ингредиенты для «Рулет из баклажанов»:

• Баклажан—
  1 шт
• Помидор—
  2 шт
• Перец болгарский—
  2 шт
• Лук репчатый—
  1 шт
• Лаваш—
  2 шт
• Соль 
• Специи—
  по вкусу

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1374.8 ккал

белки

44.9 г

жиры

3.8 г

углеводы

454 г

Порции

ккал
275 ккал
белки
9 г
жиры
0.8 г
углеводы
90.8 г

100 г блюда

ккал
103.4 ккал
белки
3.4 г
жиры
0.3 г
углеводы
34.1 г

ВидеоРецепт «Рулет из баклажанов»:

По шаговый Рецепт приготовления.

У баклажана срезаем плодоножку и нарезаем вдоль пластинками шириной приблизительно 4-5 мм.

Помидоры режем маленькими кубиками.

Также маленькими кубиками нарезаем перец.

Измельчаем лук и зелень.

Выкладываем лук на сковороду, добавляем помидоры и перец.

Солим.

И все необходимо тушить сразу до выкипания воды.

Баклажаны выкладываем на раскаленную сковороду с маленьким количеством масла.

Солим и обжариваем с 2-ух сторон на среднем огне.

На 1-ый лист лаваша выкладываем овощи. 2-ой лист смазываем сметаной либо майонезом и выкладываем баклажаны.

Добавляем специи и свежайшую зелень.

Аккуратненько скручиваем рулет и убираем в холодильник на несколько часов. Потом можно порезать на порционные куски подавать.

Закуска из баклажанов выходит весьма благоуханная и смачная.

Она просто готовится и прекрасно смотрится на столе.

Непременно попытайтесь приготовить.

Приятного Аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник