ГлавнаяВидео РецептыРисовые маффины

Рисовые маффины

Рисовые маффины

Рисовые маффины

Закусочные маффины из риса со сладким перцем и копченой колбаской.

Ингредиенты для «Рисовые маффины»:

  1. Рис

    200 г
  2. Колбаса
    (копченая)

    70 г
  3. Сыр жесткий

    100 г
  4. Лук репчатый

    0,5 шт
  5. Яичко куриное

    1 шт
  6. Перец болгарский

    1 шт
  7. Помидор

    1 шт
  8. Петрушка

    0,5 пуч.
  9. Соль

    по вкусу
  10. Перец темный

    по вкусу

время изготовления: 45 минут

Количество порций: 9

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


996.8 ккал

белки


53.6 г

жиры


30.3 г

углеводы


126.6 г

Порции

ккал
110.8 ккал
белки
6 г
жиры
3.4 г
углеводы
14.1 г

100 г блюда

ккал
153.4 ккал
белки
8.2 г
жиры
4.7 г
углеводы
19.5 г

 

ВидеоРецепт «Рисовые маффины»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Рис отварить до готовности, остудить.

Мелко порезать колбасу и лук, натереть на терке сыр.

Смешать в миске рис, колбасу, лук и половину сыра, добавить яичко.

Петрушку измельчить, помидор порезать кубиками.

Добавить к рису, посолить и поперчить по вкусу, перемешать.

Сладкий перец порезать кубиками и тоже добавить к рисовой консистенции.

В формочки для выпечки кексов выложить начинку, ложкой как надо приминая.

Сверху посыпать оставшимся тертым сыром.

Выпекать в духовке при 180°С до румяной корочки приблизительно 20 минут.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Праздничные кексы с кокосовой стружкой

Праздничные кексы с кокосовой стружкой

Праздничные кексы с кокосовой стружкой Кексы с глазурью — это постоянно смачно и аппетитно. Получаются они ...

Салат Полосатый

Салат Полосатый

Салат Полосатый Пришло время составлять меню на торжественный новогодний стол. Я решила, что в этом ...

Яндекс.Метрика