Рисовая запеканка с грибами
Предлагаю приготовить резвое и смачное блюдо на обед либо ужин — запеканку с рисом, грибами и сыром.
Ингредиенты для «Рисовая запеканка с грибами»:
- Рис(вареной)
—
2 стак. - Грибы—
300 г - Чеснок—
2 зуб. - Зелень—
30 г - Яичко куриное—
3 шт - Напиток—
300 мл - Сыр жесткий—
100 г - Масло растительное(для жврки)
—
по вкусу - Масло сливочное(для смазывания формы)
—
по вкусу - Соль—
по вкусу - Перец темный—
по вкусу
время изготовления: 55 минут
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
2026.6 ккал
белки
105 г
жиры
38.5 г
углеводы
312.1 г
Порции
ккал
253.3 ккал
белки
13.1 г
жиры
4.8 г
углеводы
39 г
100 г блюда
ккал
143.7 ккал
белки
7.4 г
жиры
2.7 г
углеводы
22.1 г
ВидеоРецепт «Рисовая запеканка с грибами»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Грибы порезать кубиками и обжарить на растительном масле, пока не выпарится вся жидкость.
В миске смешать вареной рис с обжаренными грибами.
Добавить мелко порезанную зелень и измельчённый чеснок, перемешать.
Выложить смесь в форму для выпечки, смазанную сливочным маслом, разровнять.
Посыпать тертым сыром.
Раздельно приготовить заливку.
Венчиком взбить напиток с яичками, посолить и поперчить по вкусу.
Полить заливкой рис.
Выпекать в духовке при 200°С 20-25 минут до румяной корочки.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: