Рис жаренный с овощами
метод, с помощью которого рис никогда не слипнется. Это блюдо можно подавать как самостоятельное, а можно как гарнир.
Ингредиенты для «Рис жаренный с овощами «Постоянно рассыпчатый»»:
- Рис—
500 г - Вода—
700 мл - Соль—
по вкусу - Масло растительное—
4 ст. л. - Масло сливочное(можно не добавлять)
—
1 ст. л. - Морковь—
1 шт - Баклажан—
1 шт - Кабачок—
1 шт - Перец болгарский—
1 шт - Кунжут—
1 ст. л. - Лук зеленоватый—
1 пуч.
время изготовления: 40 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
2300.2 ккал
белки
50.2 г
жиры
87.3 г
углеводы
471 г
Порции
ккал
383.4 ккал
белки
8.4 г
жиры
14.6 г
углеводы
78.5 г
100 г блюда
ккал
107.5 ккал
белки
2.3 г
жиры
4.1 г
углеводы
22 г
ВидеоРецепт «Рис жаренный с овощами «Постоянно рассыпчатый»»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Сухой рис обжарить на сухой сковороде.
Добавить две ст. л. растительного масла и еще незначительно обжарить.
Добавить кипящую воду, посолить.
Накрыть крышкой и бросить на неспешном огне приблизительно на 30 минут.
Пока варится рис порезать овощи.
Морковь маленькими кубиками.
Кабачок чуток больше, чем морковь.
Баклажан так же как кабачок.
Овощи обжарить на растительном масле.
Поначалу морковь, потом добавить кабачок, потом баклажан и болгарский перец.
Рис возвратить на огнь.
Добавить сливочное масло и приготовленные овощи.
Все перемешать.
Украсить перьями зеленоватого лука и кунжутом.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: