Рис с курицей по каталонски

Рис с курицей по каталонски

Всем привет!

Предлагаю приготовить смачное блюдо — курица с овощами по- каталонски.

Выходит весьма прекрасное, благоуханное и сытное блюдо.

Совершенно подступает для обеда либо ужина.

Ингредиенты для «Рис с курицей по каталонски»:

• Голень куриная—
  800 г
• Лук репчатый—
  1 шт
• Морковь—
  1 шт
• Перец болгарский(1 шт)
  —
  250 г
• Помидор(2шт)
  —
  300 г
• Горошек зеленоватый(420 г без воды)
  —
  1 бан.
• Кукуруза(340 г без воды)
  —
  1 бан.
• Чеснок—
  4 зуб.
• Рис(2 ст у меня пропаренный)
  —
  460 г
• Вода—
  1 л
• Карри—
  1 ч. л.
• Соль—
  по вкусу
• Масло растительное(для жарки)
  —
  3 ст. л.

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

4663.7 ккал

белки

269.3 г

жиры

155.8 г

углеводы

549.2 г

100 г блюда

ккал
122.1 ккал
белки
7 г
жиры
4.1 г
углеводы
14.4 г

ВидеоРецепт «Рис с курицей по каталонски» Как Приготовить Сделать

По шаговый Рецепт приготовления.

1. На сковороде с растительным маслом обжарим куриные голени до золотистой корочки, добавим соль по вкусу, потом перекладываем на тарелку и оставляем на некое время.

2. Подготовим другие ингредиенты: лук мелко нарежем, морковь натрем на большой терке, перец нарежем кубиками, помидоры нарежем маленькими кусками, мелко нарежем чеснок.

3. В глубочайшей сковороде обжарим лук на растительном масле до золотистого цвета, добавим морковь, перец, помидоры, чеснок, все перемешиваем и тушим 5 минут.

4. К овощам добавляем рис, карри, соль и заливаем водой.

Все отлично перемешиваем и опосля того как закипит варим 15 минут, временами помешивая, чтоб рис не пригорел.

5. С горошка и кукурузы сливаем воду и добавляем спустя минут к рису.

Перемешиваем.

Сверху выкладываем курицу, накрываем крышкой и тушим на неспешном огне еще 10 минут, потом снимаем крышку и если еще осталась вода тушим 5 минут, пока не выпариться жидкость.

Наш рис готов!

Всем приятного аппетита и хорошего настроения!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник